Akeh ibu-ibu ibu seneng produk asal-usul. Sampeyan bisa kanthi gampang nyiyapake migunani, lan sing paling penting, sing digawe saka susu asli saka susu, babagan isi kalori sing saiki bakal kita wicara. Malah ing Rusia Kuno, produk susu sing asem iki disusun miturut yoghurt . Nilai energi prodhuk iki gumantung marang bahan sing digunakake, utawa tinimbang isi lemak.
Isi kalori lan kauntungan saka keju pondok ngarep
Keuntungan saka produk sing digawe ing basis susu wis dikenal suwe. Komposisi keju pondok kalebu sebilangan besar vitamin, mineral, protein, lan zat liya sing perlu kanggo awak. Nilai nutrisi kéju pondhok rumiyin kaping pirang-pirang luwih gedhé tinimbang susu. Minangka kanggo nilai energi, ing tingkat sing cukup dhuwur. Iki amarga nggunakake susu kabeh isi lemak dhuwur. Umumé, isi kalori saka keju keju fatty yaiku 230 kkal saben 100 g. Mangkono, produk asam-asam sabenerake jenuh lan menehi energi. Yen sampeyan pengin nyisihake ekstra kilogram utawa nonton bobot awak, curd ngarep ora dadi produk kanggo sampeyan.
Kanggo wong-wong sing njagong ing diet ana pilihan liya - keju kécap sing ora nganggo lemak tanpa lemak, isi kalori sing luwih murah tinimbang opsi tradisional. Ing kasus iki, nilai energi yaiku 108 kkal saben 100 g. Ngemot bahan sing padha migunani, nanging luwih becik diserap dening awak, tanpa nyebabake angka kasebut.
Fitur migunani saka keju kite buatan:
- Amarga anané bakteri susu sing fermentasi, karya saluran pencernaan nambah.
- Amarga nilai nutrisi lan kemampuan saturate awak kanthi protein, keju pondok dicintai dening atlet.
- Perlu kanggo kalori lan kasein awak, nggawe omah
Cottage keju minangka produk sing migunani kanggo vegetarian, amarga bisa ngganti daging lan iwak. - Komposisi produk susu fermentasi kalebu kalsium lan fosfor - mineral, sing perlu kanggo jaringan tulang.
- Ngemot cendhela keju zat antiseptik, sing aktif nglawan bakteri putrefactive ing awak.
Elinga yen isi caloric saka curd ngarep bisa nambah yen sampeyan nambah, gula, senggol lan pengisi mbebayani liyane kanggo tokoh. Pilihan sing paling apik yaiku keju cottage karo woh wohan beri lan woh-wohan. Ing kasus sing banget, sampeyan bisa nggunakake madu sing cilik.