Akeh wong sing kepengin sinau babagan carane ngembangake tekad, amarga wong sing kuwat lan kuwat kudu duwe kabeh urip, wiwit njupuk posisi prestise, kanthi kemampuan kanggo nandhang bobot awak, lan ngarahake gaya urip sing sehat .
Carane ngembangake kekarepan lan karakter?
Kanggo mangerteni carane njaluk kekuwatan, sampeyan kudu sinau dhewe karo pengalaman mayoritas wong sing sukses. Padha saranake kanggo ngganti dewe secara bertahap, nggawe, sanajan ora cukup langkah amba, nanging tetep, saka dina kanggo dina. Kanggo nduweni kekuwatan, plus karakter, perlu kanggo nyaritakake saran:
- Kamenangan kanggo kesunyian lan mamang . Mungsuh sing paling mbebayani lan licik tumrap urusane kuwi kebeneran. Mulane, iku kudu dibusak. Kanggo ngatasi katentreman lan nglakoni karya sing perlu, sampeyan kudu, pisanan, ngganti swasana ati. Yen sampeyan ora seneng sinau basa Inggris lan nglakoni apa-apa saka ngisor tongkat, ngatasi sampeyan lan ekspresionis sing ora kentekan, sampeyan ora bakal bisa sukses. Sampeyan kudu njamin awak utama sadurunge miwiti karya sing sampeyan tresna basa Inggris. Sawise sawetara wektu sampeyan bakal bisa pracaya, lan kesenengan bakal recede.
- Latihan fisik . Ora ana disiplin lan pendhidhikan bakal kaya latihan fisik. Lan sing paling apik kanggo wong liya yaiku nduwe "kontrol eksternal" lan pitulungan tambahan.
- Kontrol wektu . Dadi manawa sampeyan gawe jadwal dina kabeh kasus sing kudu dilakoni. Jadwal menit saben menit bakal mbantu sampeyan ngontrol dhewe lan disiplin tambahan.
- Aku nyetel gol - aku ngrambah . Wong kuat lan kuwat dibedakake kanthi kemampuan kanggo entuk gol. Sampeyan kudu nyetel gol lan ora kanggo mungkasi setengah dalan.
Carane ngembangake kekuwatan kanggo mundhut bobot?
Kudu dibutuhake kanggo ngilangi bobot. Sawise kabeh, ora gampang, kanggo nolak saka delicacies berbahaya lan dhuwur kalori lan nggunakake mung sayuran, porridges lan kefir. Ora saben wong bisa gumunggung
- ilang bobot ing regejegan;
- Sinau pirang gram lan kalori ing saben potongan;
- sajrone serangan lapar sabanjure tumindak;
- mangan kanthi bener miturut jadwal;
- ndeleng gol lan umpamane bobote.
Mesthine, kondisi optimal kanggo ngilangi bobot keluwihan iku motivasi apik. Bakal gumantung marang dheweke kepengin ngganti karakter lan awak.