Saben uwong ngerti sing Internet kecanduan iku masalah masyarakat modern. Spasi virtual, sing asale dipunginaake minangka informasi sing bermanfaat, saiki entuk wektu luwih akeh. Ora ana wonder yen dibandhingake karo penyakit sing angel kanggo ngobati. Carane mriksa, apa sampeyan duwe lan carane perang iku?
Gejala kecanduan internet
Meh saben wong modhèrn bisa ndandani pratandha-pratandha gumantung ing Internet marang dhasar sing béda. Nanging, yen sampeyan duwe gejala kasebut, banjur luwih serius kanggo mikir babagan iki:
- Sampeyan luwih seneng njagong sajamone jam ing Internet, tinimbang ketemu karo sedulur.
- Sampeyan pungkasane katon liwat kaca, sanajan sampeyan ngerti yen sampeyan lagi munggah awal lan sampeyan ora bakal turu cukup.
- Sanajan sampeyan ora ana ing Internet, sampeyan mikir babagan apa sing kedadeyan ing kaca sampeyan ing jaringan sosial utawa manawa sampeyan wis nampa layang.
- Sampeyan sok dong mirsani yen mripat utawa tangan sampeyan nyerang amarga wektu sing dawa nyedhaki monitor.
- Ngarsane utawa anané Internet nggawa swasana ati.
- Sampeyan tansah mriksa mail utawa kaca ing jaringan sosial.
Yen sampeyan duwe pratandha 2-3 utawa luwih, wekdal wektu kanggo nyetel weker.
Jenis kecanduan internet
Sakdurunge sampeyan nyingkirake kecanduan Internet, perlu kanggo nemtokake tampilan, supaya cetha arah kasebut wis mesthi:
- informasi - sampeyan kudu maca kabar sing pancet;
- sosial - sampeyan komunikasi karo wong utamané ing cara iki;
- game - sampeyan nglampahi kathah wekdal ing game;
- Internet porno kecanduan - sampeyan ora bisa mbayangno dina tanpa erotika (iki luwih umum kanggo wong).
Nalika sampeyan ngerti apa kategori sampeyan, sampeyan bisa nemtokake nyebabake kecanduan Internet dhewe. Sampeyan ora duwe cukup tayangan, utawa - komunikasi, utawa sampeyan mung duwe akeh wektu gratis lan sampeyan ngobong.
Nyegah lan ngobati kecanduan internet
Supaya sampeyan ora pengin golek tayangan lan komunikasi ing Internet, goleki ing urip nyata. Ana akèh cara:
- saben akhir minggu, ketemu karo kanca lan ngunjungi panggonan sing beda-beda;
- mlebu kanggo kursus apa wae;
- njupuk dina sing sibuk: olah raga, maca buku, bersosialisasi karo wong sing dikasihi;
- njaluk pengaruh: ora nyisakke dhuwit kanggo ngunjungi pameran utawa premiere film kasebut;
- matesi dhewe: contone, maksimum sampeyan yaiku 2 jam Internet saben dina.
Muga-muga, yen sampeyan nglampahi akeh wektu ing Internet, sampeyan bisa ngolehake entuk manfaat iki. Temokake dhewe penghasilan ing Internet: ngelola masyarakat ing jaringan sosial, nulis artikel utawa review, proses gambar. Dadi Internet bisa dadi proyek lan platform kanggo entuk manfaat, ora mbuang-buang wektu.