Cara kanggo ngilangi bobot tanpa latihan?

Nalika wong duwe pikirane ngilangi bobot, dheweke langsung wiwit nggoleki cara sing cocok. Akeh ngimpi ngilangi bobot tanpa gaweyan, umpamane, mung mangan pil miracle, nanging nyatane, ora kaya prasaja.

Losing bobot yaiku proses banget, asil positif sing mung gumantung sampeyan. Sawetara wong wiwit muter olahraga kanggo bobot mundhut, nanging ana kahanan nalika kegiatan fisik dilarang, kayata masalah kesehatan. Mesthine, ana wakil saka jinis sing ora pati roso sing mung ora pengin ngobong wektu ing gedung olahraga. Ing kahanan iki, akeh sing kepengin ngilangi bobote tanpa semangat fisik? Saben uwong langsung mikir babagan diet, sing nggunakake ora mbutuhake apa-apa liyane saka watesan ing panganan. Akeh pilihan ora efektif, liyane nggawa ora nyaman, lan bobote asring bali.

Saiki, cara anyar kanggo nglawan obesitas wis dikembangake.

Diet tanpa ngleksanani

Dokter wis gawe diet kanggo wong sing ora bisa utawa ora pengin main olahraga. Isi panganan kalori kudu didistribusikake kaya mangkene:

Kajaba iku, sampeyan kudu ninggalake sing manis lan lemak, minangka imbalan sampeyan kudu nambah jumlah sayuran lan woh-wohan.

Apa aku bisa ngilangi bobot tanpa latihan?

Dina iki mung ana siji metode kanggo ngilangi bobot tanpa nggunakake kekuwatan, iku kalebu ing ngisor iki - jumlah kalori sing dikonsumsi ngirim kurang saka sing dikonsumsi. Sanalika ngurangi jumlah pangan ora bisa, awak bisa "wiwit kepenak", lan bobot ora bakal ilang. Mulane, sing paling penting kanggo nindakake metabolisme, yaiku nggedhekake proses ngobong kalori.

Cara kanggo nambah metabolisme: