Beetroot minangka sayuran sing sehat, sing ngandhut akèh vitamin lan micronutrien. Dheweke disaranake nggunakake hemoglobin sing kurang, lan khusus, wanita ngandhut. Sayuran sing bener nyedhiyakake kanggo pelestarian kabeh sifat migunani produk, nanging kedadeyan yen bit rebus dibutuhake kanthi cepet lan ngenteni nganti disiapake kanthi cara tradisional tanpa wektu. Apa aku kudu? Perkembangan ora mandheg, lan dina iki kita bakal pitutur marang sampeyan cara sing menarik carane cook beets ing paket ing open gelombang mikro.
Carane cook beets ing open gelombang mikro ing tas?
Úa:
- beet rata - 3 pcs.
Preparation
Sayur-sayuran diisi saka sampah, buntut ora dipotong, banjur diusap nganggo handuk kertas. Nggunakake tusuk gigi, tusuk kulit beetroot ing pirang-pirang panggonan, nyelehake sayur sayuran ing tas manggang. Kita ngowahi workpiece menyang mangkok kaca lan ngirim pasugatan menyang oven gelombang mikro. Kita nutup lawang piranti, nguripake daya lengkap lan cook beet ing 15 menit. Ing sakehing ngetokake sayuran lan sebutake seket mau menyang telusur sing kapenuhan es banyu supaya bit bisa gampang dibersihake.
Carane akeh beets ing gelombang mikro ing paket gumantung tanggung ing wektu gratis. Sawetara Ibu rumah tangga tinimbang 15 menit, nyawiji persiapan sajrone jam lan minangka asil entuk pangan sing enak, sehat lan manis.
Carane nyimpen beets masak ing gelombang mikro ing paket?
Sawise sayuran dimasak, mbilas lan ngusap garing nganggo handuk kertas. Banjur kita nambah beets ing wadhah lan nyimpen mau ing kulkas, supaya sipat migunani ora ilang. Ingkang utama, elinga yen beets ing wangun nggodhok ora bisa disimpen luwih saka rong dina, amarga sawise iku, bakal ilang ora mung kualitas rasa, nanging kabeh sifat migunani.
Carane nggunakake beetroot ing open gelombang mikro ing tas beet?
Beets sing digodhog bisa digunakake kanthi cara sing beda-beda: kanthi gampang ngresiki, irisan irisan, lenga lan disajanan minangka salad ing meja panedhaan. Uga, bisa dadi bahan utama kanggo macem-macem masakan: beetroot , vinaigrette, iwak ing jas wulu utawa kaviar beetroot . Mangkono, ora perlu kanggo nyelehake ing grater lan isi karo mayonnaise, sampeyan mung bisa ngetokké kubus sayur-sayuran, tuku kanthi lenga kembang wangi lan sprinkle karo bawang sing disigar. Kaya sajian migunani lan sedhep bakal ngganti wektu nedha awan.