Masalah bobot ngganggu kabeh bocah wadon. Supaya pikiran wong enom disusun, dheweke ora bisa kepenak karo dheweke. Iku tansah katon sing bobot utawa keluwihan, utawa ora cecek, lan golek kaya bocah unik sing bakal nganggep dheweke dhuwur lan bobot becik - meh mokal. Lan yen bobot isih bisa kena, banjur wutah - alas, ora. Lan ing kasus iki mung sepatu kanthi dhuwur tumit bakal mbantu. Mulane, dina iki kita bakal fokus ing cara sing ana, carane ngetung bobot becik kanggo bocah wadon.
Apa bobot becik kanggo bocah wadon?
Yen sampeyan lali kanggo apa sing diwenehake saka layar TV lan kaca majalah sing nggilap, babagan wong sing dijupuk dening "standar kaendahan", babagan pamanggih para bedah plastik lan wong sing interested liyane, bisa ngomong yen bobot becik kanggo bocah wadon iku bobot alami. Ayo kita nerangake iki kanthi cara kaya mengkono: alam, menehi wong karo utawa data fisik liyane, dipandu karo aturan lan standare. Kanggo sawetara alasan, iku nggawe wong kanthi proporsi sing beda kanthi wutah lan bobot awak. Yen wis ana norma "becik" cocok kanggo kabeh wong, kabeh wong bakal dilahirake kanthi dhuwur lan bobot sing padha, lan bakal tuwuh miturut tablet sing dicithak ing buku-buku teks babagan bocah-bocah. Nanging nalika bocah cilik mundhak, ora tau ana wong sing kudu diwatesi ing pangan supaya cocog karo data tabular. Mulane ngapa bocah wadon ora ngakoni manawa bobot awak tartamtu diwenehake kanggo alasan, ora mung? Paling ora, kudu mikir babagan iki.
Lan yen sampeyan kalebu golongan wong sing mikir yen bobot wadon becik ora bobot alami, nanging norma sing diadegaké, banjur kita nyaranake sampeyan sinau dhewe karo formula sing beda sing ngetung bobot becik kanggo bocah wadon lan wong wadon.
Metode siji
Saben uwong ngerti rumus ing ngisor iki, bobot ideal = dhuwur minus 110. Nanging ing formula iki, ora ana nilai sing lumaku ing paramèter kaya umur wong. Lan ing wangun ndhuwur, rumus cocok kanggo wanita sing umur 40 nganti 50 taun. Yen kita ngomong babagan bocah-bocah wadon, yaiku, yen umur wong wadon saka umur 20 nganti 30 taun, rumus njupuk formulir ing ngisor iki, bobot ideal = dhuwur minus 110 lan minus 10%. Lan kanggo wanita luwih saka 50, formula kaya iki, bobot ideal = dhuwur minus 110 lan minus 7%. Conto: dhuwuré bocah wadon iku 165 cm, bobot becik (165 - 110) × 0,9 = 49,5 kg.
Metode ingkang kaping kalih
Yen sampeyan pracaya karo ilmuwan Amerika Serikat, bobot becik kanggo bocah wadon bisa diitung kaya ing ngisor iki: (nambah minus 150) kanthi ping 0,75 lan nambah 50.
Conto: dhuwuré bocah wadon iku 165 cm. Bobot ideal yaiku (165 - 150) × 0,75 + 50 = 61,25 kg.
Cara Tiga
Rumus iki kanggo ngitung bobot becik diarani rumus Lorentz. Ideal bobot = (dhuwur - 100) - 0,25 * (wutah - 150). Conto: dhuwuré bocah wadon iku 165 cm. Bobot ideal = (165 - 100) - 0,25 * (165 - 150) = 61,25 kg.Cara Papat
Cara iki nentokake bobot becik diarani indeks Katle. Indeks kasebut cocog karo bobot saka wong (ing kilogram) dibagi kanthi kuadrat pertumbuhan (ing meter).
Conto: dhuwuré bocah wadon iku 165 cm, bobot 65 kg. Indeks massa awak = 65 / (1,65 × 1,65) = 23,87. Tegese, bobot ing norma.
Uga, nganggo cara iki, sampeyan bisa nemtokake watesan norma bobot kanggo bocah wadon. Kanggo nemtokake wates ngisor, sampeyan kudu nglumpukake 18 kanthi kuadrat ing dhuwur ing meter, lan kanggo wates ndhuwur 25, diwenehake kanthi kuadrat ing dhuwur ing meter.
Conto: dhuwuré bocah wadon iku 165 cm. Batas ngisor bobot awak yaiku 18 × 1.65 × 1.65 = 49 kg. Batas ndhuwur bobot awak = 25 × 1,65 × 1,65 = 68 kg.
Cara Lima
Kanggo ngétung bobot becik kanggo bocah-bocah wadon, sampeyan kudu nggunakake rumus ing ngisor iki: nambah dhuwur kanthi volume susu lan dibagi kanthi 240. Conto: dhuwuré bocah wadon iku 165 cm, volume weteng 90 cm. Bobot ideal = 165 × 90/240 = 61.9 kg.