Anyar, sauna infra merah kanggo bobot mundhut banget populer. Dina iki, layanan kasebut nyedhiyakake macem-macem salon kecantikan lan klub fitness , lan yen sampeyan bisa mbayar dhuwit, sampeyan bisa tuku booth dhewe ngarep.
Kepiye carane ngresiki sauna iki?
Ombak infrae aktif tumrap wong lan ngetokake kulit. Amarga iki, kacepetan sirkulasi getih mundhak lan cairan keluwihan wis ilang. Kajaba iku, paningkatan suhu awak duweni pangaruh positif marang proses metabolik ing awak.
Penting ngerti yen efek saka sauna infra merah gumantung ing awak manungsa. Sinar kasebut ngembus jero 5 cm, lan suhu awak bisa nganti 38-39 C. Sampeyan bisa milih modus paparan sinar kasebut. Suhu maksimal bisa 60 C, mung yen sampeyan aran sensasi kobong cilik, langsung ngurangi suhu. Yen sampeyan mung nggunakake metode iki kanggo ngilangi bobot kanthi asil sing pinter ing bobot, sampeyan ora perlu ngenteni, amarga mung ngubungake sauna karo nutrisi lan olahraga sing tepat, sampeyan bakal bisa ngedongkrak bobot.
Apa gunane?
- Amarga efek termal, cairan keluwihan dibusak saka awak. Lan uga asam laktat saka jaringan otot.
- A obat apik kanggo ngendhokke sawise dina hard, minangka ngresiki lemes lan tension ing saindhenging awak.
- Alat sing apik kanggo njaga wadhah kanthi sampurna, uga kanggo jantung.
- Sauna mbantu ningkatake kondisi kulit, nyingkirake selulit , sirup, kukul, lan uga nambah elastisitas lan elastisitas. Sawise pirang-pirang sesi, kulitmu rampung rejuvenated. Ana uga conto yen sawise prosedur ing sauna sauna inframerah, kulit bakal ngilang, supaya cures lan bekas wis ilang.
- Iku mbantu kanggo ngendhokke lan nyisihaken kabeh jinis nandheske. Sampeyan bisa nggunakake minangka obat kanggo depresi.
Apa ora ngaruh sauna?
Kanggo ngrusak awak sampeyan bisa mung yen sampeyan ora tindakake Rekomendasi, contraindications lan nyiksa iki obat. Ing sauna infra merah, sampeyan ora bisa nggunakake macem-macem kosmetik, amarga bisa nyebabake reaksi alergi lan malah ngobong. Mulane, sadurunge nggunakake sauna, dianjurake kanggo njupuk udhara, ngresiki kulit, nutup rambut lan kanthi teliti garing kulit nganggo andhuk. Aja ngombe banyu sakdurunge. Yen sampeyan nyalahake prosedur iki lan ngentekake jam ing sauna, ana kesempatan gedhe kanggo ing rumah sakit, amarga prosedur sing lawas iki minangka stres gedhe kanggo awak.
Contraindications digunakake:
- thyrotoxicosis;
- ganas tumor;
- Masalah wanita;
- penyakit kulit saka macem-macem jinis;
- masalah tekanan serius;
- macem-macem penyakit saka jantung lan getih prau;
- meteng.
Aturan dhasar kanggo ngunjungi sauna
- Durasi sesi siji ora luwih saka 35 menit saben dina.
- Cara paling apik kanggo ngatur prosedur kasebut ing wayah sore, amarga sawise sampeyan bakal santai lan bab sing serius ora bisa rampung.
- Kanggo ngapikake efek sauna, pijet pisanan, mung
Aja lali mbusak krim lan lenga sing digunakake kanggo prosedur iki. - Sampeyan ora dianjurake kanggo nggunakake sauna ing weteng kothong utawa sanalika sawise meal.
- Yen sampeyan diobati kanggo penyakit virus sing kadhemen utawa liyane, luwih becik ora nggunakake sauna, saéngga ora nambah kahanan.
- Sajrone sesi kasebut, gunakake handuk kanggo ngetokake kringet, amarga cairan kasebut nyegah sinar infra merah saka ngetik.
Saiki sampeyan ngerti cara liya kanggo ngilangi bobot awak lan ngapikake awak. Tindakake kabeh aturan lan rékomendasi banjur sampeyan bakal mesthi entuk asil sing dikarepake.