"Banyu urip": apa sing kedadeyan yen sampeyan ngganti kabeh ombenan kanthi banyu

Ngombé banyu kanggo awak yaiku unsur paling penting kanggo kesehatan manungsa. Wong saben dina nganggo banyu cukup ningkatake kesejahteraan fisik lan mental.

Wis suwe dituduhake yen wong sing ngombe 8 gelas banyu saben dina nampa pelembab lan nourishing perlu, perlu kanggo nindakake fungsi tanpa kegagalan. Banyu bisa dadi obat sing apik kanggo akeh penyakit lan kelainan. Iku ngrangsang pencernaan, mbenakake metabolisme, nguatake sistem kekebalan awak, ngresiki awak racun lan toksin, nambah sirkulasi getih.

Kita nggawa menyang perhatian sampeyan 9 alesan penting apa sampeyan kudu ngganti omben wae karo banyu kosong:

1. Sampeyan bakal miwiti ngilangi bobot luwih cepet.

Nggunakake mung siji banyu sajrone 9 dina, sampeyan bakal kelangan kalori kaya sing bakal ilang kanthi mlaku 8 kilometer saben dina. Nanging kudu eling yen awak manungsa ora diadaptasi kanggo diet "banyu" sing suwe, sing bisa nyebabake pati.

2. Sampeyan bakal nggedhekake metabolisme, ningkatake tingkat energi.

500 ml banyu ing wayah esuk bakal nambah metabolisme kanthi 24%. Akeh ahli nutrisi nyatakake yen banyu ing weteng kosong "awakens" saluran pengobatan sampeyan, meksa nyedhot panganan kaping pirang-pirang luwih cepet.

3. Otak sampeyan bakal luwih apik.

Utamane yaiku 75-85% banyu, saengga butuh bahan bakar, sing bakal mbantu fokus marang masalah cilik lan masalah lingkungan.

4. Sampeyan bakal dadi luwih kurang mangan.

Banyu nyuda napsu lan nyuda rasa keluwen. Akeh eksperimen dietetik mbuktekake yen banyu anget ngendhogake otot licin saluran pencernaan, nyumbang kanggo panekanan napsu lan bobot awak.

5. Badan sampeyan bakal mbusak racun-racun lan racun luwih cepet.

Dikenal yen banyu ngresiki awak, ngilangi zat sing mbebayani liwat urin. Ginjel dianggep minangka panyaring alami saka awak, aktivitas sing bener nyedhiyakake cukup banyu ngombe sing resik. Kajaba iku, disebabake racun-racun kanggo nyegah panandhang sing durung suwe.

6. Sampeyan ngurangi risiko akeh penyakit.

Ora ana wong ing donya sing kebal saka penyakit. Nanging banyu bisa ngurangi risiko akeh penyakit serius, kayata hipertensi, penyakit sistem genitourinary lan uga kanker usus.

7. Atimu bakal luwih becik.

5 gelas saben dina bakal ngurangi risiko serangan jantung nganti 42%. Nanging aneh iku bisa uga diarani, banyu bisa mbiyantu jantung bisa mlaku kanthi bener.

8. Kulit bakal dadi luwih alus lan resik.

Banyu bakal ngresiki lan moisturize kulit. Wanita sing ngonsumsi banyu cukup akeh katon luwih enom tinimbang umur. Iki amarga pengaruh internal banyu ing negara kulit wong. Banyu ngalangi kulit garing.

9. Sampeyan bakal nyimpen dhuwit.

Rega banyu luwih murah tinimbang kanggo minuman liyane. Sampeyan bisa nyimpen dhuwit gedhe. Mikir babagan iki!

Yen alasan-alasan iki durung ngyakinake sampeyan ngganti kabeh ombenan kanthi banyu, banjur ana sing menarik kanggo sampeyan.

Saben uwong ngerti yen banyu minangka basis kabeh urip ing planet iki, saengga, perlu tansah ngawasi saldo banyu alkali ing awak kanggo nyegah konsekuensi serius.

Tanda-tandha paling sithik saka kakurangan banyu bisa disebabake gejala kasebut. Lan ing kene sampeyan kudu menehi perhatian kanggo mbedakake antarane dehidrasi lan migren:

1. Sakit kepala.

Nalika tekanan ing pembuluh getih tiba, jantung dadi luwih angel ngobati jumlah oksigen sing dibutuhake kanggo otak, sing ndadekake sirah. Mulane, nalika ngeculake awak, pisanane, wong bisa nyandhang sirah.

2. Kelek.

Yen wong ora ngonsumsi banyu cukup, dheweke bakal kesel lan ngantuk amarga tekanan sing tetep mudhun ing pembuluh getih.

3. Kulit garing lan lambe.

Nalika dehidrasi, lambe lan kulit dadi garing. Sandhangan wong kurang, lan iki ngalangi nyisihake racun-racun saka awak.

4. Denyut jantung cepet.

Kurang cairan ing awak bisa nyebabake kinerja jantung. Sampeyan wiwit perang luwih cepet, sing ndadékaké konsékuensi negatif lan manéka warna penyakit.

5. Sembelit.

Amarga kurang banyu ing awak, titik kasebut ora bisa tumindak normal, nyebabake wong bisa ngalami rasa ora nyaman. Salah siji panyebab paling nyebabake konstipasi yaiku dehidrasi.

6. Nyeri ing sendi.

Ing kabeh joints ana lapisan cartilaginous, sing umume kasusun saka banyu. Nalika awak dehidrasi, balung rawan melesat, lan saben gerakan nyebabake rasa nyusahake lan rasa ora nyaman.

7. Bobot bobot.

Nalika dehidrasi, sel-sel awak nandhang kakurangan energi. Amarga saka kuwi, akeh wong sing wiwit mangan, nyoba kanggo narik badan supaya nada kudu. Nyatane, awak pengin ngombe.

8. Bau ora enak saka tutuk.

Kanthi dehidrasi, kurang saliva dumadi ing tutuk, sing ngidini bakteri berkembang luwih cepet lan nimbulake napas sing ora becik.

9. Urine peteng.

Ngombe banyu sing cukup ngasilake warna kuning cahya urin. Mangkene, fungsi ginjel kanthi bener, njabut racun saka awak manungsa.

Werna cemeng werna peteng ngandhakake yen ginjel digunakake kanggo nyandhang lan nyuwak kanggo njaga tekanan getih lan kaseimbangan mineral ing awak. Yen cipratan coklat peteng utawa coklat peteng, iki minangka tandha dehidrasi.