Apa ing vitamins ing radish?

Ngomong meh kabeh wong, sayuran minangka pengunjung sing kerep ing tabel, supaya banget migunani kanggo ngerteni apa vitamine ana ing radish, amarga iku mung cara kanggo nemtokake yen iku worth tuku lan mangan.

Apa vitamins sing ana ing radishes?

Kaping pisanan iku kudu disebutake vitamin ing kelompok B , 100 g saka radish ngandung kira-kira 0.04 mg vitamin B2 lan kira-kira 0.3 mg B3. Uga, nalika ditakoni apa jenis vitamins kaya radish, ora mungkin ora ngandhut asam askorbat, ing sayuran iki, kanggo 100 gram, kira-kira 25 mg, lan iki minangka tokoh sing cukup penting. Kanggo mangan radish kanggo pangan dianjurake kanggo wong sing ora pengin nandhang lara saka flu utawa kadhemen, lan pengin nguatake kekebalan awak. Bakal migunani kanggo salad saka sayur-sayuran iki lan sing ngetutake diet ketat, vitamin B bakal mbiyantu nyegah rontog rambut lan nyenyet, yaiku, ngilangi masalah sing ditangani dening wong sing slimming, lan uga menehi kontribusi marang turgor kulit.

Apa liyane vitamins lan mineral ngemot lobak?

Ing sayuran iki cukup akeh potasium, sing, kanthi kombinasi karo vitamin B sing wis kasebut, bisa ngiyatake pembuluh jantung lan getih. Radishes dianjurake kanggo wong, amarga iku jinis sing kuat sing paling rentan kanggo perkembangan macem-macem penyakit sistem kardiovaskular, kanthi rutin ngonsumsi radish bisa nyuda resiko serangan jantung lan stroke.

Ana uga inti ing radish kayata fosfor, sing perlu kanggo serat jaringan saraf. Jumlahé saben 100 g kira-kira witjaksono nganti 44 mg, supaya dokter menehi saran supaya mangan kira-kira 50-70 gram radish saben dina.

Apa vitamins ing jus radish?

Akeh wong seneng nggawe jus saka sayuran iki, lan iki cukup apik. Nyampur ing bagean sing padha karo jus saka radish, sing bakal ngemot vitamins kaya C lan E, karo wortel lan jus beet bisa nyedhiyakake awak karo kabeh unsur migunani perlu. Dokter nyaranake ngombé campuran iki ing wayah esuk, saengga wong bisa nyeret awak kanthi unsur-unsur kuwi minangka kalium, fosfor , kalsium, zat pektin, vitamin A, B, D.

Mangkene, radish uga ngandung lenga penting sing nyegah pangembangan macem-macem infeksi, supaya salad saka sayur-sayuran lan jus kasebut bakal migunani kanggo ngonsumsi mangsa nalika flu lan selesma, uga kanggo wong-wong sing nandhang kelangan kronis lan pengin nguatake sistem kekebalan awak.