A perfectionist teka saka kanak-kanak - dheweke tansaya munggah antarane tuwane banget nuntut sing uga perfectionists. Dadi wong diwasa, wong kanthi sindrom perfeksionisme bisa dadi wong sing sukses lan manggoni posisi sing tanggung jawab, nanging luwih gampang perfeksionisme ndadekake wong neurotik karo kekurangan kabungahan kanggo urip .
Sapa sing perfeksionis?
A perfectionist yaiku wong sing berjuang kanggo kesempurnaan, kesempurnaan ing kabeh. Kanggo wong, ora ana separo nada, nanging ana rong cagak sing "sampurna" lan "ora sampurna". A perfeksionis bakal nindakake apa-apa luwih apik yen dheweke pracaya yen dheweke ora bisa entuk asil sing becik. Makna perfeksionisme saka Fr. kesempurnaan - kesempurnaan. Ngenali wong perfeksionis ora angel.
Carane ngerti yen sampeyan dadi perfeksionis?
Sindrom saka bocah-bocah honors wis multifaceted lan kalebu sawetara fitur visual lan manifestasi ciri-ciri pribadine sing jelas. Tanda saka perfeksionis:
- kudu tansah ngontrol kabeh;
- kabeh kudu rampung ing tingkat paling dhuwur, asil liyane ora bisa ditampa;
- kepinginan kanggo seneng, kaya wong wiwit kanak-kanak;
- procrastination - amarga setelan kanggo dhewe tugas sing paling penting lan ketidakmampuan kanggo "lunga" dening langkah-langkah cilik antarane goal;
- wedi marang kesalahan, gagal;
- kritik saka dhewe lan liyane;
- "Aku dhewe!" Ing kabeh, tansah lan ing ngendi wae.
Perfectionism apik utawa ala?
Perfeksionisme minangka penyakit utawa ora - kerep banget wong sing dikelilingi dening para perfeksionis, lan kadhangkala katon kaya akselerasi karakter, utamane ing campuran karo pedantri, nanging iki ora dadi penyakit, sanajan ndadekake gerah gedhe. Perfeksionisme migunani yen pancen cukup, wong sing ngupayakake ningkatake awake dhewe lan tumindak sing dikembangake ing awake:
- karya keras;
- kritik konstruktif;
- exactingness;
- disiplin;
- wutah pribadi sing tetep ;
- kepinginan kanggo nambah ketrampilan maneh.
A perfectionist karo orientasi neurotic "berkembang" ing arah ajurmumur, karo predominance banget ing kabeh:
- workaholism;
- intoleransi kanggo kritik;
- obtrusiveness;
- obsesi;
- Mindfulness;
- kepinginan dadi sampurna ing kabeh bidang lan minangka asil - ora bisa mlebu gol.
Carane njaluk nyisihake perfeksionisme?
Carane menehi hasil karo perfectionism ing dhewe? Yen pitakonan iki muncul, banjur ana kesadaran saka masalah - iki minangka langkah tumrap awak dhewe lan perlu kanggo owah-owahan. Psikolog nyaranake langkah-langkah ing ngisor iki kanggo nyingkirake perfeksionis sindrom:
- kanggo nampa kekurangan - iki tegese nrima awak dhewe lan liyane ing cacad, ora ana wong becik;
- kesempurnaan lan ngupayakake ide ora ana watesan, supaya penting kanggo nyetel gol nyata kanggo diri kita dhewe;
- ora bisa ngetungake diri karo wong liya, bakal ana sing luwih pinter, luwih ayu, luwih sugih, supaya perbandingan mung disenengi karo awake dhewe lan wong-wong sing ana ing wingi-wingi;
- kurang analisis lan plans rumit kanggo dandan - luwih aksi;
- tanpa kasalahan ora ana pengalaman;
- mungkasi wedi marang kritik lan condemnation, ngelingake yen wong liya ngadili saka pengalaman, rasa wedi lan kegagalan dhewe.
Perfectionism - perawatan
Sindrom perfeksionisme ora psikopatologi sajroning pangertosan harfiah, lan owah-owahan kepribadian muncul alon-alon amarga manifestasi neurotic sing terus-terusan, wong ngembangake depresi, ora ana harmoni karo awake dhewe lan liyane, keprigelan lan kenaikan apati. Perawatan obat sing spesifik ora ana, yen neurosis wis dikembangake nganti gedhe, terapi bisa menehi resep terapi gejala kanthi nggunakake antidepresan lan obat penenang.
Perfectionism in psychology
Psikolog subdivide subdivide perfectionism menyang sehat, cukup, gawan ing akeh wong lan neurotic. Perfeksionisme minangka kelainan mental mung bisa dianggep yen dadi intrusive, karo kabeh gejala neurotic petugas. Psikolog Kanada sajrone pasinaon wis ngenali aspek perfeksionisme ing ngisor iki:
- I-perfectionism minangka kecenderungan saka wong kanggo ngetrapake tuntunan sing mlarat ing karya, nyetel gol.
- Perfeksionisme ngarahake wong liya - standar dhuwur lan pangarepan kinerja sing sampurna saka wong liya.
- Perfeksionisme dituju ing donya - kepinginan sing ora bisa ditindakake kanggo nyatane yen kabeh sing ana ing sakubenge kita kudu ayu, apik, lan harmonis.
- Kesempurnaan sosial. Keperluan individu kanggo nyukupi standar lan pangarepan masyarakat.
Perfilemanisme ngrusak
Peresepan neurotik utawa patologis disebabake amarga kegagalan. Kepinginan kanggo keunggulan ing kabeh dadi obsesi, diiringi gejala neurotik. Para perfeksionis neurotic nemtokake kanggo awake dhewe sing standar-standar, asring ora cocog karo potensial. Gerakan menyang gol ora teka saka perasaan ambisius, nanging amarga wedi gagal lan ditolak, ora ana kepuasan karo proses lan asil sing ditampa.
Perfectionism in art
Perfeksionisme ing lukisan yaiku aspirasi seniman kanggo gambar sing paling realistis. Conto drawing perfectionism saka Leonardo da Vinci "Vetruvinsky man" yaiku awak sing sampurna kanthi proporsi becik. Adhedhasar tokoh iki, arsitek Prancis ngembangake modulor - sistem saka proporsi harmonis universal sing ditrapake ing arsitektur lan mekanika.
Panyerat-piwulang ing donya sing kondhang
Musisi, panulis, filsuf, seniman, perfeksionis ing lingkungan kreatif, iki minangka fenomena umum. Ngupaya sempurno lan becik minangka karakteristik kanggo wong sing duwe profesi. Tokoh sajarah sing wigati lan wong jaman kita, sing dadi perfeksionis:
- Friedrich Nietzsche - seorang filsuf Jerman, perfeksionis khas, malah kesehatan banget sing ora bisa ngendhalekake dheweke ora bisa ningkatake karya-karya filosofis sing ngembangake gagasan superman.
- Alexander Agung . Psikolog ngubungake kepinginan kanggo numpes negaran manca kanthi wujud komandan perfeksionisme gedhe, sing ndadekake dheweke dadi kampanye lan penaklukan anyar.
- Leo Tolstoy . Penulis ngupaya kesempurnaan lan kesempurnaan ing kabeh, minangka conto perfeksionis ngulang maneh karya-karyane, "Perang lan Perdamaian" miturut data sing beda-beda ditulisake 8 nganti 12 kali.
- Steve Jobs . Penemu Amerika ing bidang teknologi IT, sing nggawe Apple banget ditangani malah rincian sing paling cilik. Conto manifestation perfectionism bisa dadi kanyatan sing Steve kanggo nem sasi desainer dipeksa kanggo redo bar gulung ing sistem operasi OS X, mangkono delaying release saka project-ukuran gedhe.
- Edward Norton . Aktor kanthi karakter sing rumit lan kepinginan kanggo nambah, ngrampungake peran, tinimbang kadang-kadang ngganggu kru. Sawise njupuk "Incredible Hulk" Norton mutusake kanggo rawuh instalasi kanggo mesthekake yen kabeh iku sampurna, sing ditolak, banjur kesengsem.
Film babagan perfeksionis
Tema perfeksionisme uga dicethakaké ana ing film-film kasebut:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " Film Perancis babagan ahli bedah Louis Delage, sing ngobati obat kabeh urip. Dheweke nindakake pakaryané kanthi becik, nanging gesange keluargane gagal - Louis minangka perfèksionis ing karyané, kanggo sisané ora ana wektu, sing banget nglarani bojoné Florence.
- " Black Swan " Nina Sayers iku pemain baler, dheweke kerja keras lan hard lan dheweke minangka perfeksionis manik-kompulsif. Nina ngupaya ngrampungake kesempurnaan kanthi ketekunan obsesif, kang ndadekake dheweke pungkasane dadi tragis.
- " Beyond the Sea / Beyond The See ". Film kasebut adhedhasar biografi legenda musik donya Bobby Darin. Cara kanggo dadi dituduhake. Bocah lanang saka kulawargane miskin kanthi penyakit serius - dokter menehi dheweke ora luwih saka 15 taun urip, nanging dheweke urip kanthi tresnane kanggo musik lan ngimpi sing isih ana ing atine wong minangka pemain sing gedhe wektu.
- " Proyek: Kakaisaran saka panggoda / Jobs ". Steve Jobs minangka wong legendaris. Dheweké dadi gosip lan perfeksionis lan iki mbantu dheweke dadi apa sing wis dadi. Film-biografi.
- " Amadeus ". Freestyle interpretasi biografi loro komposer Mozart lan Salieri. Mozart nduweni bakat saka Gusti Allah, lan Salieri butuh karya sing akeh lan hard, ananging musik dadi luwih gampang, tanpa inspirasi. Salieri, kanthi perfeksionisme, ora bisa ngeculake dhéwé ing kasunyatan sing Mozart minangka komposer sing luwih bakat.