Manfaat oatme sing dikenal sabenere, mungkin. Iku becik ngresiki awak racun, yaiku antioksidan sing apik banget, lan uga ngobati awak kanthi energi. Nanging adoh saka bubur biasa saka sereal iki, sampeyan bisa nyenengake kissel sing migunani banget. Iku sampurna nutupi weteng lan mulane mung perlu kanggo wong sing duwe masalah karo saluran gastrointestinal. Resep-resep carane nggawe kissel oatmeal, nunggu sampeyan ing ngisor iki.
Kissel saka oatmeal - resep
Úa:
- nggodhok banyu - 3 kaca mata;
- oat flakes - 200 g.
Preparation
Ing flakes oat kita pour banyu nggodhok lan ninggalake kanggo waktu seprapat. Sawise padha bengkak, ngilangke wong liwat sieve lan Panggonan ing pot Enam. Nambah 3 gelas banyu anget sing luwih akeh, sijine massa ing geni cilik lan godhok dicampur nganti kandel. Aja lali aduk jeli.
Oatmeal - resep
Úa:
- Oatmeal flakes - 300 g;
- banyu anget - 500 ml;
- crusts saka roti ireng - 30 g.
Preparation
We pour oatmeal karo banyu anget, nambah crusts saka roti ireng lan sijine 2 dina ing panggonan sing anget. Secara periodik, massa kudu diudhek, nggawe manawa massa ora ngumbara. Campuran sing wis rampung kudu duwe asile tipis. Sawise kuwi, cairan kasebut wis lemes, rada asin, direbus, lan kabeh - sajian wis siap.
Resep jelly oat ing kefir - resep
Úa:
- oat ora dimasak - 200 g;
- Oatmeal flakes - 100 g;
- kefir sing kurang lemak - 200 g.
Preparation
Oat flakes lan oats unpeeled diselehake ing jar kaca, diwutahake kefir, nyampur uga lan supaya ngadeg kanggo babagan 24 jam ing panggonan sing anget. Banjur diobong, gandum di buwang, lan cairan sing isih diiseni dadi 1,5 liter banyu sing resik lan direbus.
Obat puding ing banyu - resep
Úa:
- banyu - 2,5 liter;
- oat flakes - 500 g;
- madu .
Preparation
Oksigen sing disemprotake menyang jar. Ing kono ana banyu ing suhu kamar, tutup karo tutup lan sijine ing panggonan sing peteng nganti 2 dina. Sawise iki, massa sing diasilake liwat saringan, dene serpihan bisa digremet karo sendok, supaya godhong cair luwih apik. Masak jeli, aduk terus, supaya sedimen ing ngisor kring ora diobong. Sawise nggodhok langsung nyopot saka geni. Kanggo rasa ing ombenan sing adhem, sampeyan bisa nambah madu. Uga, yen pengin, sampeyan bisa nambah woh pepe sing wis dikukus lan diiris.
Oles jeli ing susu - resep
Úa:
- susu sapi - 400 ml;
- gula - 2 tbsp. spoons;
- oatmeal instan instan - 100 g;
- pati - 25 g;
- vanillin.
Preparation
Ing mangkuk jero, tuangkan oatmeal, tuangake susu panas lan ninggalake nganti 20 menit kanggo ngembang. Sawise iki, ing ndhuwur panci, nginstal sieve diantrekake karo gauze ing 2 lapisan. Saring susu karo oatmeal. Ing mburi pinggir, kita nyambung lan remet oatme saka cairan sing isih lan disisihake. Saka iku, sampeyan bisa nggarap bubur nggoleki. Saiki, saka volume total cairan, awak ngilangi kira-kira 100 ml lan mbesiki kane. Ngaduk massa menyang negara kabeh podho. Tuang kaldu kanthi sithik susu ing geni, tuangkan gula ing jero, nambah vanillin lan sawise nggodhog ngenalaken pati diencerake, aduk terus supaya ora ana lumps. Maneh, nggawa dicampur karo godhok lan ngurangi geni kanthi minimal. Kabeh padha, aduk nganti ngilek nganti ambrol. Banjur kita ngombe, pour ing mangkuk utawa cangkir.
Oatmeal - resep sederhana
Úa:
- oat flakes - 200 g;
- banyu - 1 liter.
Preparation
Oksigen sing diisi karo banyu. Kita sijine ing saucepan ing kompor lan cook kanggo babagan 35 menit, banjur Filter, lan flakes isih dibusak liwat sieve cilik. Ing duduh kaldu dicampur karo massa mashed, maneh digawa menyang godhok lan cilik.