Spasm bisa nandhang maneka bagean sikil: driji, sikil, lan paha, nanging sing paling umum kabeh kram ing otot gastrocnemius.
Kejang ing sikil bisa dipigunakake, biasane diprakirakake dening panyebab lan faktor sing ora beralasan, lan kerep, sing kudu mbutuhake perawatan. Duration of the cramps biasane dibagi dadi clonic - short-term contractions ing wangun tics, lan tonic - luwih dawa, luwih saka 3 menit, spasms nglarani.
Penyebab cramps leg
Kanggo miwiti, ngelingi kesehatan sing kerep nerangake, ora ngancam lan biasane ora mbutuhake alasan perawatan khusus, yagene sikil bisa cramp:
- Aktivitas fisik. Kejang bisa dumadi sacara langsung sajrone nindakake pagawean apa wae, amarga ngurangi klompok otot, utawa mengko, amarga akumulasi ing otot asam laktat.
- Kanthi owah-owahan dadakan ing suhu. Long tetep ing kadhemen, siram ing banyu adhem.
- Dehidrasi. Sing kerep digandhengake karo ngetokake sweating ing cuaca panas utawa olahraga fisik sing abot, nalika ora mung cairan diekskripsikake saka awak, nanging uga mikroelements sing perlu kanggo fungsi normal. Kanggo ngilangi gejala, biasane cukup kanggo nalisir keseimbangan banyu.
Kapindho lan, mungkin, klompok penyebab sing paling umum nyebabake kerep kram ing sikil, kanthi rutin berulang nalika ora ana perawatan sing bener yaiku kelainan metabolik ing awak:
- Kurang calcium, kalium, magnesium utawa vitamin D. Vitamins lan microelements ing awak tanggung jawab kanggo nindakake impulses syaraf menyang otot, lan mulane kekurangane ndadékaké munculé serangan. Bisa nyebabake diet protein dhuwur sing ngganggu kalsium penyerapan normal. Utawa nggunakake obat diuretik lan hormon, sing nyumbang kanggo mbusak kalium saka awak.
- Kelainan kelenjar tiroid.
- Ngurangi gula getih, utamane ing pasien diabetes, amarga overdosis obat-obat hipoglikemik. Kejadian sing langka.
Kajaba iku, kejang bisa disebabake dening stres , penyakit tartamtu saka sistem saraf, panyakit inflamasi lan vena varikos.
Nambani penyebab kram ing sikil karo pil
Paling asring, obat-obatan digunakake kanggo ngimbangi kekurangan vitamins lan mineral:
- Asparks (magnesium + kalium);
- Magnesol;
- Laktat kalsium;
- Calciomax;
- kompleks multivitamin.
Uga, seizures kerep lan nglarani, obat-obatan spasmolytic lan nyeri bisa digunakake, nanging panggunaan luwih efektif kanggo ointment utawa, ing kasus sing abot, ing wangun suntikan.
Cramps kaki - nyebabake lan perawatan karo obat rakyat
Biasane pijet lan akupunktur biasane digunakake kanggo nyuda serangan kram. Minangka macem-macem macem-macem agen njaba ing wangun ointments, nampan lan lotions.
Ointment saka kejang
Úa:
- jus celandine - 1 part;
- Vaseline - 2 bagean.
Preparation and use
Nyampur bahan kasebut kanthi teliti. Ointment disapu mlaku sadurunge amben kanggo 2 minggu.
Minyak lava saka seizur
Úa:
- rwaning teluk garing - 25 g;
- lenga lenga utawa unrefined lenga kembang - 150 ml.
Preparation and use
Pundhak rwaning teluk karo lenga lan pencet kanggo 2 minggu. Galur sadurunge digunakake. Gunakake kanggo ngresiki otot lara.
Duduh kaldu saka bawang bombay
Úa:
- woh sawit garing - 1 sendok teh;
- banyu - 1 kaca.
Preparation and use
Pangon ngetokake banyu sing nggodhok lan ngandhut nganti 10 menit. Duduh kaldu wis tahap sadurunge bedtime, kanggo nyegah cramps wengi.
Kajaba iku, kanggo mbusak serangan saka convulsions, obat efektif sing magnet sing Applied kanggo 1-2 menit menyang titik perih.