Utamané banget bocah-bocah wadon prihatin babagan owah-owahan ing negara kulit ing padharan. Kerep banget ing panggonan iki ana lapisan lemak, lan kulit dhewe dadi luwih elastis lan elastis lan wiwit nggantung ala. Kanggo nyingkirake masalah iki bisa cukup angel, nanging isih ana cara sing efektif banget.
Carane mulihake elastisitas kulit ing padharan sawise ngalahake?
Kanggo nggawe kulit abdomen sawise kelahiran elastis, sampeyan kudu nindakake latihan kaya:
- Sijine ing endi wae sing hard lan sikil loro ing lutut, lan sambungake tangan menyang "kunci" lan tahan ing endhas. Tekan sikil tengen menyang dhengkul kiwa lan bali menyang posisi wiwitan. Sajrone latihan kabeh, punggungmu kudu tetep dadi stasioner. Sawise kuwi, nggawe elemen ing arah ngelawan lan baleni maneh 20 saben sikil.
- Tetep ing posisi sing padha lan takon partner supaya sikilmu tetep. Alon alon-alon mundhak lan mudhun awak, nyoba ora ngluwihi. Ngleksanani unsur 30-35 kaping.
- Ngadeg kanthi lurus, sikil sikil lebar. Alon alon-alon mudhun, tetep bali sakcara nganti sampeyan ndemek sikil karo salah siji sikil. Ngiringké cara liya. Apa paling kurang 20 repetitions left and right.
Kajaba iku, ngencengi kulit ing weteng
Sampeyan kudu mangertos yen kabeh tips ing ndhuwur carane mulihake babagan elastisitas lan elastisitas menyang kulit abdomen sawise melahirake cocok mung kanggo wanita sing wis mbalekake lan bisa ngekspose awak kanggo stres fisik sing penting . Ing periode pascametan awal, sing biasane kira-kira 6-8 minggu, cukup cukup kanggo mangan sing bener , lumaku saben dina karo bayi ing dalan lan menehi crumb jumlah maksimum wektu.