Apa gunane?
Kaya apa sayur-sayuran, beet duwe sawetara situs ono gunane. Antarane sing utama, iku penting disorot ing ngisor iki:
- Sumber wesi banget. Mulane asring dianjurake dening dokter karo anemia kurang wesi.
- Ngemot akeh selulosa, macem-macem asam organik. Kasunyatan iki bisa digunakake ing ngarsane konstipasi, tk. Bahan kasebut duweni efek laxative.
- Sumber vitamin, kayata C, E, PP. Senyawa kasebut duwe efek positif ing sistem kardiovaskuler, duwe efek penguat umum, nambah fungsi ati.
Saka apa sasi bisa susu beets bakal nyusoni?
Dokter ora melarang nggunakake beets nalika lactating. Nanging, sepisanan, dheweke ngurmati umur remah-remah. Beets ora bisa dicantumake menyang diet nganti bocah wis umur 3 sasi. Nanging, iki ora ateges yen saka wektu iki bisa dimakan kanthi jumlah sing tanpa wates.
Kanggo miwiti, ibune kudu nyoba potongan cilik saka rebus, nambahake, umpamane, kanggo salad. Sawise nguji ing dina kanggo ngilangi reaksi alergi, sampeyan bisa nambah dosis sakdurunge.
Minangka kanggo beets mentahan, ing wangun salad, luwih apik ora nggunakake ing formulir iki. Ing kasus kasebut, ing kasus kasebut resiko infeksi bayi kanthi bakteri tambah, amarga iku tuwuh ing lemah. Kajaba iku, nggunakake beet ing wangun iki mundhak risiko alergi. Sing paling apik kanggo godhok kanggo pasangan utawa panggangan ing oven, kanthi mangkono luwih akeh vitamins lan gizi bakal dilindhungi.
Bentuk apa lan luwih becik mangan beets karo GW?
Pasugatan karo sayuran iki ana nomer akeh. Nanging, nalika nyiapake, wong wadon sing nyusoni kudu nganggep sawetara nuansa.
Beetroot salad paling apik dimasak karo zaitun utawa kembang srengenge, nanging lenga sing ora diresapi. Tambah ing sajian rampung. Sanalika saka panambahan bumbu rempah-rempah, kaya paprika, bawang, bawang putih, luwih becik ditolak. Padha bisa ngganti rasa lan komposisi susu ibu, sing bakal mengaruhi proses kasebut.
Sampeyan bisa mangan beet lan stewed, nalika nambah ing pasugatan wayahe jumlah wortel, lan tinimbang lenga, banyu.