Menyang segara, akeh wanita ngupaya kanggo tuku kulit putih utawa coklat. Sayange, tinimbang lara sing rada nyenengake sing ditampa kasebut, sawise kulit peeling lan ndhelik, ninggalake noda ing awak. Alesan utama iki - ora netepi aturan cahya srengenge. Kajaba iku, ana pirang-pirang rahasia kanggo nggoleki tan sing ayu, sing ora angel dipacak. Coba golek tan sing éndah ing srengéngé ing omah, nanging ora nyuda kesehatan.
Carane njaluk tan sing alus lan ayu ing segara?
Rekomendasi dasar babagan carane entuk tan ayu ing pantai:
1. Kaping pisanan, sampeyan kudu nyiapake kulit kanggo sunburn, mbusak partikel keratinisasi, ningkatake sirkulasi getih lan freeing sel akses menyang oksigen. Iki kudu dilakoni liwat kulit mekanik, sing gampang dilakoni ing omah. Ora ana acara kimia peeling bakal ditindakake sadurunge sunburn, tk. sawise kulit dadi rawan banget kanggo sinar matahari, sing cepet ndadékaké kerusakan lan pembentukan bintik-bintik pigmen . Efektif lan aman warung kopi, uyah, gula, peelings kacang almond, gampang disiapake dening dhewe. Uga, yen ora ana contraindications, sampeyan uga bisa ngetokake awak ing bath utawa sauna. Yen tan bakal ngapusi ing wayah wengi, kulit sing resik, bakal dadi seragam lan tahan maneh. Prosedur iki kudu rampung 2-3 dina sadurungé awan wiwit.
2. Kanggo sawetara minggu sadurunge musim pantai lan ing minggu sawise kudu ngetutake diet khusus. A diet khusus bakal mbantu nglindhungi kulit saka radikal bebas sing mbebayani sing dibentuk saka aksi ultraviolet, uga nambah produksi pigmen melanin, supaya tan luwih padhang lan luwih jenuh. Dianjurake supaya akeh panganan kaya mangkene:
- iwak;
- ati daging;
- millet;
- beras beras;
- avocado;
- pisang;
- wortel;
- apricot;
- tomat;
- kuning telur;
- ora nguntungke krim;
- celery.
Kalebu saka diet kudu:
- coklat;
- alkohol;
- pickling;
- jagung;
- produk pastry glepung.
3. Sampeyan kudu nggunakake sunscreen utawa emulsion, lan kudu tahan banyu. Ing sajroning telung dina utawa patang dina mangsa pantai, disaranake nggunakake dana kanthi jaga paling sithik 30, lan ing dina sabanjuré - 25, 20, 15. Ngleboke sunscreen saben jam 1.5-2, lan sawise bathine ing segara.
4. Sampeyan perlu kanggo mirsani wektu lan wektu tata surya sing bener. Ing awal 2-3 dina, pantai ngaso ora kudu ngluwihi setengah jam, amarga kulit kudu mboko sithik kanggo srengenge. Ing mangsa ngarep, srengéngé kudu ora luwih saka 2,5 jam. Wektu sing luwih aman kanggo penyamakan nganti 11 dina lan sawise 16 am.
5. Sanalika sawise nglangi, ngilangke kulit nganggo andhuk. Banyu irung tetep ing tumindak awak kaya lensa, sing bisa nyebabake sunburn.
6. Aja nggunakke ing minyak wangi, deodorants, lan produk alkohol sing ngandhut alkohol, t. padha bisa nyebabake bintik pigmentasi lan
7. A tan Gamelan sing éndah ditampa yen, nalika ana ing srengenge, pindhah sakcepete. Sampeyan perlu nglangi luwih kerep, mlaku cedhak segara, muter game seluler, lan ora mung dumunung ing pantai.
8. Wiwit awak mundhut akeh cairan ing srengenge, perlu kanggo ngisi maneh cadangane. Disaranake ngombe banyu sing isih murni.
9. Sadurunge lan sawise tetep ing pantai, kulit kudu diubengi kanthi apik. Kanggo nindakake iki, dianjurake kanggo nggunakake krim utawa lenga kanggo awak. Pilihan sing apik yaiku lenga zaitun.