Slimming with Elena Malysheva

Popularitas ageng sing slimming dening cara Elena Malysheva - iki "editor TV", ahli gizi lan mung wong wadon langsing aku pengin dipercaya, amarga dheweke tokoh dhewe tanpa cidra. Ing diet wis njupuk prinsip diet sehat, supaya bisa digunakake kanggo dangu tanpa gawe piala kanggo kesehatan.

Slimming products by Elena Malysheva: bans

Ing sistem panganan Malysheva, akeh prodhuk sing ana ing daftar dilarang amarga kerusakan utawa nilai kalori dhuwur. Iki kalebu:

Sanajan sampeyan mung nyerah kabeh, bobot sampeyan bakal mulai alon-alon nanging mesthi nyuda. Lan kanggo entuk hasil sing pinunjul, sampeyan kudu ngrujuk marang diet kasebut.

Pangan kanggo Slimming Elena Malysheva: aturan dhasar

Malysheva nawakake pirang-pirang aturan, kalebu, sampeyan mesthi bakal oleh asil gedhe. Kita nyelehake:

Aturan kaya iki bakal mbantu cepet nambah angka.

Menu Elena Malysheva kanggo bobot awak

Aja lali yen bobote kurang karo Elena Malysheva iku sehat, sing tegese bobote bakal ngurangi alon lan selawase. Nanging sampeyan ora bakal ngluwihi luwih saka 3-5 kg ​​saben sasi. Yen sampeyan ndhukung asil, bobot bakal tetep karo sampeyan selawase. Elena ora menehi menu kira-kira, nanging sampeyan bisa nyusun dhewe miturut rekomendasi. Kanggo penak, sampeyan bisa nggunakake pilihan kita:

  1. Sarapan (jam 8 am). Bubur tambaga ing banyu, yoghurt utawa yoghurt.
  2. Sarapan kapindho: apel.
  3. Nedha awan: daging / unggas / iwak karo sayuran sisih sayur-sayuran, teh tanpa gula.
  4. Cemilan sore: apel.
  5. Nedha bengi: salad sayuran karo endhog, kefir tanpa lemak.

Aja lali yen penting ora nglampahi isi calorik sing wis ditemtokake. Sampeyan bisa mangan kurang, nanging ora luwih. Iki mundhut bobot bakal sehat lan gampang!