Banyu panggantos modern - sauna sauna - adoh saka mekanisme pamedhian lan efisiensi pemanasan. Pemanasan ing sauna inframerah dilakokaké kanthi bantuan radiator khusus, lan piranti kasebut uga kompak sing bisa pas sanajan ana ing area omah cilik.
Sauna infra merah - apa?
Umat manungsa wis nggunakake prosedur termal kanggo gawe reresik awak lan sanitasi umum. Ana pirang-pirang jinis bathi lan paling akeh yaiku institusi umum:
- Turki Hamam ;
- Istilah Romawi;
- Sauna ing Finlandia ;
- Japanese Ofuro.
IR-sauna - kabin kompak luwih utawa kurang kanggo siji utawa sawetara wong, dilengkapi karo unsur pemanasan khusus, sing bisa dilebokake ing omah utawa apartemen.
Eksternal, sauna saubeng bisa katon beda - gumantung saka ide desainer. Hiasan interior sauna sing diwenehi inframerah kayata kayu - digawe saka tembok, kursi. Pintu ngarep bisa digawe saka kaca utawa kayu ekstra kuat. Unsur sing paling penting saka IR sauna yaiku radiator, sing ngetokake awak menyang suhu ngetokake. Pemanasan dipasang ing cara kaya mengkono awak anget kaya roto-roto.
Carane radiasi infra abang nyebabake wong?
Sawetara wong nyegah udhara IR, pracaya radiasi infra merah iku mbebayani kanggo kesehatan. Iki minangka delusi, amarga emitter ngasilake ombak infra merah sing ora ngluwihi wates biasa kanggo awak manungsa, lan iki tegese ora bisa gawe piala. Pemanasan ing sauna kuwi amarga pengaruh ombak, lan ora amarga dadi panas.
Sauna inframerah - suhu
Kabeh obyek sing anget, kalebu wong, ngasilake gelombang infrared. Dawane gelombang inframerah sing diprodhuksi dening manungsa yaiku 6-20 mikron. Iki minangka radiasi infra merah gelombang sing panjang, aman kanggo kabeh wong. Ing sauna infra merah, panjang gelombang infrared 7-14 mikron. Sajrone sesi anget, suhu ing sauna spa ora munggah banget lan cocog karo release kumuh sing nyaman - 35-50 derajat.
Sauna infra merah - apik lan ala
Sanajan wong-wong wis bubar nggunakake radiasi infra merah, manfaat lan cilaka kanggo manungsa wis dikenal. Rahasia utama safety yaiku radiasi IR sing digunakake ing saunas kaya kanggo wong. Keuntungan saka sauna infra merah:
- Efektivitas - Radiasi IR luwih jero lan luwih irit nyawamu;
- safety - amarga anané beban panas sing abot, sauna srengéng luwih gampang nggawa lan nduweni contraindications luwih sithik tinimbang sing biasa.
Apa migunani kanggo sauna infra merah?
Amarga akeh efek sing migunani, akeh wong sing seneng papan sauna infra merah, sing entuk manfaat sing luwih gedhe tinimbang efek negatif. Efek migunani ing awak IR-sauna:
- penghapusan keluwihan produk fluida lan metabolik;
- efek antibacterial, ngewangi perang ing kadhemen umum;
- perbaikan soko getih kanggo jaringan lan kelimpahan kelenjar getah bening;
- tambah pasokan oksigen lan mikroelements sel sing migunani;
- normalisasi metabolisme ;
- perbaikan kualitas kuwalitas kasebut minangka elastisitas lan kekuatan;
- nyuda kolesterol ;
- tambah kekebalan;
- normalisasi keseimbangan banyu;
- perbaikan fungsi ginjal;
- penghapusan nyeri sindrom amarga penyakit sistem musculoskeletal;
- percepatan penyembuhan tatu, resorpsi dening hematoma;
- normalisasi sistem saraf, suda irritability, ningkatake ketahanan tumrap stres;
- efek kosmetik - reresik kulit, mundhut bobot, nyisihake selulit.
Sauna infra merah - gawe piala
Akeh sing ditindakake kanthi cara sauna sauna infra merah, sing bisa uga mikir yen radiasi infra merah iku mbebayani kanggo manungsa. Kaya sing kasebut, sawetara radiasi infra merah ing sauna inframerah bener-bener cocok karo indikator aman, nanging bisa uga cilaka karo:
- ora bisa diendheg ing wektu prosedur;
- digunakake nalika prosedur kosmetik - iki bakal nyebabake reaksi alergi utawa iritasi;
- ora mbedakake regime diombe - segelas banyu 10 menit sadurunge prosedur lan 1-2 gelas banyu nalika ngunjungi sauna sing infrared;
- ora netepi aturan tumindak ing sauna infra merah;
- ngunjungi sauna infra merah ing ngarsane kontraindikasi.
Sauna inframerah - indikasi lan kontraindikasi
Sadurunge nggunakake radiasi termal kanggo kesehatan lan kaendahan, perlu kanggo njlentrehake manawa ing saben kasus individu ora ana contraindications kanggo ngunjungi sauna infra merah. Ing ngarsane sembarang penyakit kronis iku minangka kesempatan kanggo ngunjungi dokter lan ngerteni apa iku indikasi utawa contraindication kanggo prosedur termal. Gagal kanggo netepi aturan kasebut bisa nimbulaké panambahan panyakit tambahan kanggo masalah kesehatan sing ana.
Indikasi sauna infra merah
Sauna karo radiasi infra merah dituduhake ing macem-macem kasus. Prosedur iki perlu kanggo ngobati fisik lan emosional kanggo istirahat kualitas. Sauna inframerah karo kadhemen mbantu ing tahap awal, ngunjungi awak ing tahap akut lan suhu awak dhuwur dilarang. IR-sauna sawise latihan ngijini sampeyan kanggo nyegah nyeri lan tension otot, ngendhok lan ngrampungake kekuatan. Sauna inframerah kanggo anak bisa migunani kanggo ngurangi kekebalan, nanging kudu eling yen prosedur kasebut kudu dikurangi nganti 10-15 menit lan dilebokake ing panama katun.
Sauna inframerah karo:
- kelainan sistem saraf, memori lan gangguan, insomnia, mundhut swasana ati, kaku;
- sirkulasi miskin;
- kerep kadhangkala;
- sakit otot, rheumatism;
- penyakit kulit - eczema, psoriasis, kukul;
- masalah ing karya saluran gastrointestinal;
- sindrom saka menopause;
- kabotan;
- uga nalika sembrono saka penyakit, surgery, trauma.
Sauna inframerah - contraindications
Dhaptar contraindications kanggo nggunakake prosedur termal jembar, akeh wong waca kunjungan menyang sauna infra merah. Penyakit-penyakit sing diterangake ing ngisor iki luwih asring kasebut ing daftar contraindications kanggo prosedur ing sauna infra merah, nanging ana liyane sing kondom dilarang, supaya konsultasi dokter perlu. Paling cetha dhokter bakal ngidini ngunjungi:
- tahap akut sing kena infeksi utawa penyakit liyane sing diiringi panambahan suhu;
- ngarsane penyakit oncologi;
- diabetes mellitus;
- tuberkulosis;
- pendarahan;
- arthritis;
- ngarsane proses purulent-inflamasi;
- alkoholisme;
- penyakit kardiovaskular sing serius;
- abot lemak awak.
IR-sauna - contra-indikasi kanggo wanita:
- periode menstruasi - pamanasan bisa nandhang perdarahan abot;
- exacerbation saka gynecological diseases;
- formasi jinak (fibroid, polip) ing uterus - padha cenderung nambah amarga paparan panas;
- periode laktasi.
Akeh pitakonan sing disebabake dening sauna infra abang nalika ngandhut. Akeh dokter nganjurake wektu iki kanggo kontraindikasi, nanging prosedur termal nalika bocah diwasa normal kanggo wanita atusan taun ing negara sing beda-beda. Ing kasus iki, sampeyan kudu golek ahli ginjel lan njupuk kahanan umum saka wong wadon - yen dheweke digunakake kanggo prosedur termal, padha ora mungkin kanggo cilaka dheweke. Ing kasus apa wae, infèksi sing gedhe banget karo sauna lan infra résistènsi sing gedhé banget ing trimester kawitan meteng ora saé banget - bisa nyebabaké perdarahan.
Sauna infra merah - carane ngunjungi?
Mekanisme aksi sauna-IR ing awak beda karo saunas utawa bathi liyane.
Sauna inframerah - aturan ngunjungi
- Kanggo sing paling larang kanggo radiasi infra merah ing sauna, sampeyan kudu njupuk posisi sing lungguh.
- Kringet ing perspiring kudu dibungkus - kelembapan ing kulit nggawe alangan kanggo radiasi IR lan efisiensi prosedur wis suda.
- Dilarang nggunakake sembarang babagan kosmetik - kombinasi karo radiasi IR bisa ditemokake.
- Sadurunge prosedur, disaranake njupuk udan, lan sawise dadi anget - nggunakake scrubs, lenga lan produk liyane.
Sauna infra merah - pinten?
Total waktu optimal saka prosedur ing jero ruangan sauna yaiku 20 menit. Sajrone wektu iki awak anget anget, kabeh godhong kelembapan berlebihan lan maksimal efek kosmetik diraih. Sauna inframerah kanggo bobot mundhut bobot mundur ora mbutuhake wektu panambahan, ananging kanggo entuk asil sing maksimal, perlu nggabungake kunjungan sauna kanthi diet lan tambah motor. Siji sesi kanggo biaya energi ngganteni roto 10 menit.
Sauna infra merah - kepriye ngunjungi?
Jawaban kanggo pitakonan sepira kerepe sing bisa ngunjungi sauna sauna inframerah gumantung marang kondisi kesehatan manungsa lan efek sing dikarepake. Kanggo perbaikan kesehatan, para dokter dianjurake kanggo nglakoni prosedur termal 1-2 kaping seminggu. Kanggo ngurangi bobot, sampeyan kudu ngunjungi papan sauna IR saben dina liyane, nanging sadurunge miwiti siklus prosedur, sampeyan kudu takon dhokter lan manawa kanggo mirsani rezim ngombé - paling 2 liter banyu saben dina.