Wong-wong mau nanggapi kanthi beda karo acara-acara sing kedadeyan, lan kondhisi bisa dibagi dadi loro: pesimis lan optimis. Konsep cukup umum, nanging sawetara wong bener lan akurat bisa nerangake apa arti pessimis lan optimistis. Ana kriteria tartamtu sing bisa dibédakaké karo wong-wong kasebut, nanging ing sajroning urip wong bisa pindhah saka siji klompok menyang liyané.
Sapa pesimis?
Kaping pisanan, ayo deleng kamus, ing ngendi ditulis yen pesimis iku wong sing bisa ndeleng mung bab-bab sing ala ing acara apa wae. Kanggo wong, donya diwakili ing tingkat sing luwih dhuwur ing werna peteng. Kathah tiyang ingkang nelakaken pesimis, amargi piyambakipun kerep ngeluh babagan gesangipun lan kegagalan ingkang kedah dipunliwati. Perlu dicathet yen pesimis ora bisa disebut wong rusake, amarga bisa dadi sukses ing urip, tansah ngelingi kemungkinan kangelan ing wektu. Sampeyan uga perlu dicathet yen pesimis iku paling akeh ing antarane wong tuwa sing wis ngalami kuciwo lan masalah, sing ndadekake dheweke luwih ngati-ati marang sisi negatif.
Terus ngerti apa tegese pesimist, tegese yen "label" iki ora ukara lan ing sajrone urip, wong bisa nyawang bab kanthi cara sing beda-beda. Kabeh gumantung ing kahanan lan yen kabeh dadi apik, mula sikap pesimis ilang.
Apa bedane antara pesimis lan optimis?
- Pessimists luwih soberly netepake kahanan lan ora ngumumke kapabilitas dhewe, supaya luwih gampang kanggo wong prédhiksi dhewe lan mudhun. Optimis ing akeh kasus nggunakake pamikir sing entheng lan asring ngungkapake bar, ngadhepi kuciwane.
- Optimis duwe pangarep-arep lan pracaya marang asil apik saka acara, sing mbantu wong-wong mau ora nyerah lan berjuang kanggo gol.
- Para ilmuwan percaya yen pesimis duwe intelijen sing luwih dikembangake, saengga sanajan dheweke sedhih, nanging uga wicaksana.
- Optimis manggon kanthi luwih bahagia, ningali ing bab-bab sing apik sing ngidini sampeyan perang karo swasana ati sing ala lan luwih gampang nahan kahanan sing ora bisa ditindakake.
Supaya ora golek ekstrem, luwih becik nemokake "makna emas" kanggo mbenerake bab-bab kasebut lan ora mbangun ilusi.
Carane dadi optimis saka pesimis?
Psikolog ngomong yen saben wong duwe kesempatan kanggo ngganti pikiran lan sinau kanggo ndelok donya kanthi cara sing beda.
Carane ngendheg dadi pesimis:
- Ora perlu nggoleki nuwuhake kesalahane. Coba tandhingake minangka pengalaman, sing trep kanggo narik kesimpulan sing bener, supaya sampeyan ora bisa lagi nandhang masalah kasebut.
- Pracayaa kekuatanmu dhewe. Aja nglakoni ukum-ukum, sanajan sampeyan kudu ngadhepi kegagalan. Sing percaya ing kekuwatan dhewe bakal dadi insentif penting kanggo ora mandheg lan nyoba kanggo entuk sukses maneh.
- Ngubengi awak karo wong-wong sing positif, amarga umpamane sing becik lan ala yaiku "nular".
- Mungkasi saka uripmu sing nyenengake lan nggawa rasa ora nyaman. Yen sampeyan kudu nglakoni karya sing ora dianggep, banjur nyoba kanggo menehi dhawuh ing esuk.
- Maca buku positif, nonton film lan ngubengi karo pengalaman positif sing beda. Dianjurake kanggo lelungan ing samubarang kesempatan, entuk pengaruh anyar.
- Atribut utama optimis yaiku eseman. Coba senengane luwih kerep, malah sampeyan ana ing pangilon. Senyum ing sadhuwure sampeyan bisa entuk emosi positif banget. Mung iki ditrapake kanggo eseman sing tulus.
- Temokake panggonan sing bakal nangani masalah lan nggawa emosi positif.