Panic wedi

Wedi iku reaksi normal saka awak marang stimulus njaba, fisik lan emosional. Kadhangkala ana kahanan nalika fobia biasane dadi ketakutan . Miturut iki kita tegese negara ing ngendi wong ora bisa tanggung jawab marang tumindak, lan bisa nyakup loro wong akeh lan siji wong.

Nimbulaké rasa wedi

Kanggo saben wong, kahanan iki bisa disebabake kahanan sing beda banget. Ana sawetara alasan sing bisa memicu serangan gupuh:

Serangan panic wedi ora tau muncul kaya sing, nanging mung minangka asil saka kekuwatan ing negara sing nandhang susah. Ing kasus iki, wong bisa nanggepi banget karo rangsangan saka sisih. Ing pungkasan, kabeh iki bisa dadi neurosis, dejection lan depresi, sing bakal nyebabake rasa wedi. Bebaya uga bisa ditemtokake nalika serangan panik wigati iku ora mungkin, awit iki bisa kedadeyan ing sembarang wektu.

Gejala panic wedi

Temtokake pendekatan serangan saka panik wedi bisa dadi sensasi fisik lan emosional sing ora nyenengake. Secara fisiologis, siji bisa ngrasake rasa nyeri ing weteng, dodo, kembung sing tambah, tambah ambegan, nyenengake, kejang lan mati rasa bagian awak, mual lan pusing banget. Psikologis, wong ngrasa wedi pati, tiba, pecah, lan liya-liyane. Sindrom panik wedi marang akeh wong diiringi perasaan ora pati ngerti apa sing kedadeyan. Ing negara iki, wong-wong nguwuh, njaluk bantuan, rush, sawetara beku, wedi, pindhah. Serangan banget panik ditampa kanthi rasa ora nyaman ing dhaérah jantung.

Carane njaluk nyisihaken wedi panik?

Pangobatan serangan gusi gegayutan karo neurolog. Saben wong nduweni masalah kasebut kanthi cara sing béda. Contone, ing wong sing dideteksi kanthi kapisah, lan ing liyane - ing wangun depresi utawa penyakit liyane. Pangobatan serangan gupuh diwiwiti kanthi definisi masalah sing bener lan mung kabeh pasukan sing diarahake menyang jalur sing bener.

Ana uga cara sing populer, babagan carane nyingkirake utawa nyuda serangan serangan panik . Popularitas gedhe ing kahanan iki bisa ditampa kanthi latihan nafas, sing ngijini supaya bisa ngendhokke atine kanthi tentrem. Sajrone serangan gupuh, sampeyan kudu nglakoni obahe pernapasan jero lan jarang, nalika exhaling kudu kaping 2 luwih suwe tinimbang menghirup. Sampeyan uga penting banget kanggo nglangi mung weteng. Kanggo mlaku kanthi bener, disaranake nggunakake paket kasebut lan paling apik, yen bakal dadi kertas. Latihan Breathing wis rampung kanthi cara iki: sampeyan kudu njupuk ambegan dawa, tahan ambegan kanggo kira-kira 10 detik, banjur alon ngunu. Terusake prosedur iki kira-kira 7 menit.

Kajaba iku, obat-obatan rakyat uga nyaranake nggunakake infus lan teas, sing disiapake kanthi jamu sing duweni efek sing nyenengake, contone, kanggo nyingkirake rasa wedi panik:

  1. Melisa . Kanggo nggawe infus, njupuk 10 g saka godhong garing lan pour 0,5 liter nggodhok banyu. Kanggo nandheske ngombe perlu ing 2 jam. Nampa iku kanggo 2/3 tbsp. 3 kaping dina.
  2. Peppermint . Kanggo pilihan iki, njupuk tbsp 2. sendok mint, masakan ing 1 tbsp. nggodhok banyu lan ninggalake kanggo infuse kanggo 2,5 jam. Sampeyan kudu nggunakake infus iki kanggo 1 tbsp. 3 kaping dina.