Gaya urip
Periode iki dianggep paling tenang kabeh 9 wulan ngenteni crumbs. Nanging wanita kudu ngelingi sawetara rekomendasi babagan gaya urip dheweke ing wektu iki. Sawise kabeh, iku bakal nyebabake kasehatan lan pangembangan bocah. Sampeyan kudu ngerti apa sampeyan bisa lan ora bisa kanggo wanita ngandhut ing trimester kapindho:
- migunani kanggo nembang kelompok olah raga kanggo para ibu nuju sabar;
- Sampeyan kudu ninggalake sandhangan sing ana ing weteng, iku kudu menehi pilihan kanggo mbebasake barang;
- jinis kasebut diijini tanpa anané kontraindikasi medis;
- kudu menehi perhatian marang pencegahan stretch marks, care susu.
Wong wadon ora perlu ngelakoni kunjungan menyang dokter ginjel, lan ujian sing wis dijadwalake uga kudu dilakoni kanthi cara sing tepat.
Fitur nutrisi
A diet imbang minangka kondisi sing perlu kanggo ngenani babagan normal. Ing wiwitan trimester kaping 2, uterus wis tambah cukup, sing tegese ora nyenengake nalika mangan. Kanggo nyegah iki, sampeyan kudu mangan asring. Jumlah jajanan bisa nganti 6 kali dina. Penting yen bagean ora gedhe. Sampeyan uga perlu dicathet yen sampeyan bisa lan ora bisa ngandhut ing trimester kapindho:
- ing menu kudu dipanggang, masak lan disaring, sampeyan ora bisa mangan gorengan, produk garang;
Panganan asin kudu diwatesi, amarga uyah sing berlebihan iku mbebayani, amarga bisa nyebabake dadi gedhe; - iku migunani kanggo mangan panganan kanthi asupan sacara rutin, serealia, iwak, daging, woh, roti gandum;
- kudu waspada babagan nggunakake coklat lan alergen liyane;
- wanita hamil ing trimester kaping kalih ora bisa mangan jamur, amarga padha angel dicerna.
Gangguan ing nutrisi nyebabake gejala sing ora nyenengake kaya diare, constipation, heartburn, flatulence.
Supaya bisa nyegah komplikasi sajrone meteng, uga nyedhiyakake awak saka ibu lan bayi karo kabeh zat sing perlu, wiwit dina pisanan sampeyan kudu miwiti njupuk komplek vitamin lan mineral. Obat-obatan kasebut mbantu supaya kabeh awak ora menehi sampeyan panganan biasa.