Gymnastic irama ing taman kanak-kanak

Komplek senam irama yaiku olahraga sing dilakoni ing musik lan biasane banget populer karo bocah-bocah sing nemokake aktivitas kaya rame. Iku ora rahasia manawa gerakan iku minangka salah sawijining kabutuhan manungsa sing paling wigati lan utamane bocah sing, kanggo ngembangake ketangkasan lan koordinasi, mung perlu terus latihan sacara fisik.

Musik kanggo senam rhythmic

Gimnastik irama kanggo bocah bisa dilakoni wiwit cilik. Kanthi atine, perlu kanggo milih musik sing cocog karo atlet sing enom: biasane koleksi lagu-lagu anak-anak homo, musik populer modern lan, mesthi, klasik sing bisa digunakake kanggo pungkasan babagan ing kasunyatan sing ora kabeh bocah diajari tresna lan ngormati musik kuwi.

Program gymnastic irama

Gymnastic irama ing taman kanak-kanak bisa digelar ing macem-macem kelompok. Kita menehi tuladha komplek harmonis kanggo bocah-bocah sing pindhah menyang grup preparatory:

1. Posisi wiwitan: tangan - ing kunci, sikil loro. Sampeyan kudu nggayuh, ngunggahake tangan lan ngadeg ing driji sikilmu, banjur linggih, numpangi tangan sampeyan, ngobahake tangan metu. Banjur bali menyang posisi awal.
2. Posisi wiwitan: lengen cedhak pundak, sikil - ing pinggir. Sampeyan kudu lungguh mudhun lan nguripake sirah menyang sisih. Sawise njupuk posisi asli, njagong lan nliti cara liyane.
3. Posisi wiwitan: lengen sing ditekuk, siji tengen ana ing sisih kiwa. Sampeyan kudu cepet muter tangan sampeyan adoh saka sampeyan dhewe, banjur - kanggo dhewe, banjur - telung claps ndhuwur sirah, ngadeg liwat tiptoe. Bali menyang posisi wiwitan.
4. Matryoshka. Posisi wiwitan: elbows maju, kiwa - sijine ing palem tengen, kiwa palm - ngisor pipi. Squat, nyurung tumit maju, bali menyang asline. Banjur goyangake awak menyang sisih lan maneh njagong, ganti posisi tangan, lan bali menyang posisi awal.
5. "Tandhingake". Tangan ing pinggul, sikil loro. Sampeyan kudu ngayun hips kanggo sisih.
6. Ing 40-50 detik mlaku lan mlumpat ing versi sing beda-beda.
7. Posisi wiwitan: sikil loro, tangan ing pinggul. Sampeyan kudu bend over, ngiringake kepala sampeyan bali, njupuk sikil sampeyan menyang panggonan sing padha. Bali menyang asli lan ngiringake kepala maju, elbows maju, awak maju.
8. Posisi awal padha. Nguripake sirah menyang pinggir, banjur ngiringake sirah menyang pinggir.
9. "Pinocchio". Posisi awal padha. Ngowahi kanggo ngangkat pundakmu, mbukak tanganmu maju - kanggo nuduhake surprise. Terusake lan mundhutake pundhakmu. Bali menyang asli.
10. Posisi wiwitan: sikil loro, geger bali. Lereng ing sisih tengen - kanggo asli - lereng ing sisih kiwa. Banjur ngiringake mundur lan maju.
11. Posisi wiwitan: njagong, sikil terus lengen. Bend lan unbend kaki.
12. "Bongkahan". Posisi awal padha. Sikil nggulung, nggandhol tangan, sirah mudhun. Banjur bali menyang posisi awal.
13. "Harlequin". Posisi awal padha. Sikil nyebar, awak maju, sikil ing lantai, dagu ing telapak tangan sampeyan. Kanggo goyangake sirah menyang pinggir, banjur bali menyang asline.
14. "Aku ngapusi ing srengenge". Ngapusi weteng, ngedukung dagelan tangan. Utawa gulung sikil lan goyangake sirahmu menyang pinggir.
15. Ing "Perahu". Lying ing weteng kanggo bend, mundhakaken tangan, banjur bali menyang asli.
16. "Kucing". Ing deflection ing ngisor ngisor kabeh ing kabeh munggah lan mudhun.
17. Ngadeg kanthi langsung, nglangi, ngegung, ngeculake, ngedhunake tangan.

Gymnastic tari-rhythm in many respects gumantung ing musik, saéngga kanggo pilihan iku kudu dianggep banget kanthi teliti. Yen anak kaya melodi, banjur bakal nindakake latihan kanthi semangat.