Gejala Autumn Depresi

Ora masalah wektu taun kasebut ana ing njaba jendhela. Depresi musim gugur teu penting kanggo fakta yen alam mekar dan segala sesuatu yang menyenangkan mata atau musim dingin telah menutupi segala sesuatu di bawah tabir putih. Nanging, miturut statistika, saben ati wong kaping telu bisa tiba kanthi tiba ing sawetara alasan, banjur, cepet utawa mengko, bisa berkembang dadi negara depresi, gejala sing dikarepake kanggo mangerteni kabeh. Banjur, ora nggatekke iki ora bakal njamin sampeyan saka negara psychoemotional iki.

Gejala Autumn Depresi

Ditampa kanggo ndhelikake pratandha dhasar, pérangan lan tambahan. Ayo padha ngobrol babagan sing luwih rinci.

1. Dhasar paralel. Kanggo wong-wong mau, ora biso nggolekake kesenengan, emosi positif kuwi karakteristik. Ing wektu sing padha, ing saindhenging wektu dheweke nemu lemes, senadyan turu. Varian saka pikiran sing ditindhes, mundhaké pasukan, ora dikalahaké. Dumadakan, kanggo wong kasebut, kapentingan ing urip, acara sing dumadi, mesthi ilang. Ana kelambanan pikiran, aktivitas aktivitas otak mudhun. Wawasan pessimistic lan pikirane negatif predominate.
2. Ing ngisor iki ana pangerten sing ngerteni rasa ora ana gunane dhewe-dhewe. Kanggo alesan sing ora dingerteni, korban depresi musim panas bisa uga duwe pikirane tanpa keprigelan, rasa sayang, rasa wedi, lan kuatir. Sanalika iku angel kanggo dheweke nggawe pancen kerumitan, konsentrasi tambah akeh. Kekarepan lan kasengsemake nyekel atine. Ana kemungkinan dumadi bulimia (gangguan mangan, sing ditondoi kanthi anget panandhang, minangka asil, wong kanthi cepet ngalami bobot keluwihan) utawa ngurangi nafsu makan. A ngimpi dipatèni utawa, ing salawasé, wong ngalami hipersomnia (proses tumpahan). Dheweke ora duwe motivasi tumindak. Inisiatif kasebut ilang. Behavior ditondoi dening pasif.

Kabeh pratandha saka depresi musim gugur kalebu jenis paranormal. Penting ngerti sing supaya diagnosa depresi musim gugur, perlu ngétung paling ora rong utawa telung pratandha ing pasien luwih saka rong minggu.

Kajaba iku, yen jinis depresi iki wis lumaku ing panggung sing serius, banjur diiringi sawetara gejala somatik:

1. Swara kasebut muffled. Ana kelemahane. Ora ana intonasi. Speech slows down, dadi monotonous.
2. Ing wayah wengi, kram otot gastrocnemius bisa disiksa, sing bakal nyebabake nyeri gedhe.
3. Nganggo hunched, nalika wong mau katon kaya wong sing gerah.
4. Ana penurunan potency, gairah seksual ing wong enom, lan wanita - frigidity.
5. Ngelu, neuralgik, otot ing area scapula, sabuk pita, otot sikil.
6. Sembelit saka jinis kronis.

Depresi Autumn: Penyebab

1. Saka pandang psikologi, basis psikosintesis negara iki minangka formasi tambah ing awak manungsa melanin, sing bisa nyebabake perkembangan depresi.
2. Faktor psikologis ing perkembangan penyakit "musim gugur" yaiku yen ing sajrone urip wong wis diwiwiti nalika dheweke nganalisa sing dituku kanggo wektu tartamtu (prestasi, prestasi sukses, kesalahane). Lan ing pangarep-arep ora adil sing ana ing awake dhewe, wong bisa ngadhepi munculé negara depresi.

Depresi musim gugur: perawatan

1. Ana sawetara rekomendasi penting sing bisa nglebokake sinar kesenengan lan rasa seneng ing urip sampeyan:
2. Coba maneh dietmu. Enrich karo produk sing mengandung magnesium (contone, kacang buncis, sayuran ijo, buckwheat), woh-wohan sing ngandung hormon sukacita (kismis, pisang).
3. Aja lali babagan kegiatan fisik. Praktekake yoga. Aja lali ing wayah esuk kanggo nyawisake 20 menit wektu kanggo ngisi.
4. Luwih maneh sampeyan ana ing srengenge. Ing kasus iki, ora bakal luwih apik kanggo mbenakake lemari klambi : nglengkapi karo werna sing cerah.

Wigati dicathet yen tips iki ora mung bisa nyimpen sampeyan saka depresi musim gugur, nanging uga dadi pencegahan penampilan sing apik banget.