Kecanduan nikotin minangka penyakit serius, angel ditangani. Serangan ora dadi katergantungan psikologis, minangka fisik, nalika sawetara fungsi awak digandhengake karo nikotin. Nalika wong nemtokake ngrokok, dheweke bakal nandhang macem-macem akibat sing ora becik, contoné, irritability, nervousness lan gejala liyane. Ing kasus iki, ora kaget yen akeh sing kasengsem ing babagan suwene ketergantungan nikotin. Ing wiwitan, gejala sing ora nyenengake nyawiji kanthi rapi, mula akeh sing bali lan bali menyang kebiasaan ala . Miturut statistik, paling angel urip rong minggu pisanan. Gejala sing ora nyenengake bisa dirasakake saka sawetara minggu nganti sasi.
Tahap kecanduan nikotin
Umumé, ana telung tahap utama ing perkembangan katergantungan, sing dibedakake kanthi nguatake daya tarik fisik lan psikologis:
- Tahap awal yaiku 3-5 taun. Sak wektu iki wong smokes kanthi sistematis, terus nambah jumlah rokok. Sawise puffs sawetara, kepuasan felt lan wong-wong wis apik.
- Tahap kronis - 6-15 taun. Kanggo dina, wong bisa ngombe nganti rong bungkus rokok. Kepinginan kanggo ngrokok muncul nalika swings swasana murub utawa malah owah obrolan. Perokok secara periodik ngalami watuk lan nyeri ing jantung, uga saka insomnia.
- Tahap pungkasan. Ing tahap iki, wong bisa ngrokok terus, nanging kualitas rokok ora penting banget. Ana masalah kesehatan sing serius.
Njupuk nyisihaken kecanduan nikotin
Kanggo ngatasi masalah iki, terapi gabungan digunakake, kalebu nggunakake obat-obatan lan bantuan psikologis. Ing tahap pisanan, dianjurake kanggo njupuk dana sing ngandhut nikotin, contone, "Nicorette", utawa alkaloid - "Tabex". Secara bertahap, dosis kasebut penting kanggo ngurangi, sing ngidini supaya wean saka nikotin. Kanggo ngatasi kecanduan nikotin sakwise mandheg , para dokter bisa nyatakake obatan liyane kanggo nyingkirake gejala sing ora nyenengake lan njaga kesehatan. Disaranake rawuh ing sesi individu lan klompok ing pitulung psikologis.
Ana uga sawetara tips saka wong-wong sing wis sukses ngatasi kecanduan nikotin. Dianjurake kanggo nindakake olah raga fisik lan pindhah menyang nutrisi sing tepat. Nalika ana kepengin kumelun, sampeyan kudu mbantah dhewe ing kasus apa wae. Golek dhukungan ing antarane wong sing bakal ngontrol lan ora nyerah.