Fiziminutka kanggo bocah-bocah

Yen bocah-bocah sibuk karo sawetara karya sing mbutuhake ketekunan, mula kudu nganggu, ngrokok, lan mung seneng-seneng. Bebanjen uga apik sawise turu - bakal ngidini para bocah nyenengake, nyiyapake tumindak sing apik. Latihan fisik ing wangun game bisa ditindakake ora mung ing taman kanak-kanak, SD, nanging uga ing omah. Ing artikel kasebut, kita bakal ngrembug babagan nindakake latihan fisik kanggo bocah-bocah.

Ana latihan apik sing diiringi kanthi maca puisi bocah. Ora mung ningkatake nada, nyurung bocah-bocah, nanging uga ngembangake memori. Anak lanang lan bocah-bocah wadon uga ngerteni latihan kanggo musik sing kuat utawa nyenengake. Ingkang paling penting yaiku yen bocah-bocah seneng banget, banjur bakal duwe swasana gedhe, lan bakal seneng karo perkara sing serius.

Elinga yen bocah seneng nalika wong diwasa bebarengan karo wong-wong mau nindakake latihan. Kabungahan gedhe kanggo bocah-bocah yaiku nalika pidhato kaya dianakake ing kelompok bocah.

Jinis menit fisik

Ayo ngerteni carane ngatur gim mini kanggo bocah kanthi gerakan sing gampang lan puisi.

Latihan 1

Anak kudu nganggo swara lan tutul sirah, tangan lan sikil.

Oh, kachi, kachi, kachi,

Ing kepala anak-anak kalachi,

Ing tangan - Gingerbread,

Ing sikil apel,

Ing sisih permen,

Emas cabang.

Latihan 2

Anak-anak mbaleni kabeh obahe, sing dipocapake ing geguritan.

Sawise - padha mbengkongaken, padha straightened munggah,

Rong - guncang, digawe,

Telung - ing telung tangané telung claps,

Kepala karo telung nods.

Ing papat - tangan luwih akeh,

Lima lan nem - mung njagong,

Pitu lan wolung hajat bakal dibuwang.

Nanging, pawulangan lagu kanggo anak kudu dipikir. Ngembangake ditrima kanggo golongan iki latihan. Kanggo dicekel bocah 3-4 taun sampeyan bisa menehi gerakan kaya:

1. We do sit-ups.
2. Kita pindhah menyang iring gunung ing arah liyane. Latihan kasebut uga mbentuk postur.
3. Banjur bocah-bocah mlaku-mlaku ing panggonan.
4. We nyambung sirah: kita ngedal a daghi menyang susu, banjur kita uncalan sirah.
5. Tangan diselehake ing pundak lan muter maneh - supaya kita bisa ngetokake otot-otot sing bali.
6. Perlu kita nyambung mlumpat - sawise kabeh kiddies tansah kaya gerakan aktif, utamané ing musik provokatif.
7. Ing pungkasan, kita nyaranake yen bocah-bocah nindakake latihan kanggo nghirup lan exhaling - bakal tenang lan bisa nerusake bisnis.

Mesthi, iki mung salah siji pilihan - sampeyan bisa nambah latihan liyane. Fizimnutka ngirim ngredhakaké lemes, supaya penting kanggo nimbang apa sing saiki dilakoni. Yen nulis utawa digambar - banjur padha kesel banget, senadyan, sajrone latihan fisik, kita luwih narik kawigaten marang pena.

Sampeyan bisa nggunakake latihan kaya kanggo ngendhokke tangan:

Kita nyambung tangan lan mundhakaken driji ing sisih, kita nggawe kembang. We nutup driji kita - iku nguripake metu sing Bud. Saiki kita ganti obahe - "kembang" lan "bud".

Kita terus-terusan tangan lan kita ganti driji, nyoba nyethet kanthi luwih kuat. Sampeyan bisa miwiti nganggo jempol utawa driji sethithik.

Ana latihan puisi. Sajrone maca ayat, sampeyan kudu muter kanthi cepet saben driji.

Iki driji cilik - cilik-remot.

Dheweke nganggo dering sing ora disebutake, ora tau ninggalake dheweke.

Jinis iki paling dawa lan urip ing tengah.

Iki indeks, asisten apik.

Iki driji - sing apa iku disebut amba.

Kanggo anak umur sekolah, sing maca akeh, sampeyan bisa menehi mripat fisik kanggo mata. Tanpa munggah saka panggonan, bocah kudu katon ing arah sing beda-beda (kita ora bisa mindhah endhas kasebut), banjur tarik bunderan nganggo mata kita, utawa nulis jeneng kita. Apik banget, yen latihan kasebut diiringi puisi.

Eyes ndeleng kabeh watara,

Aku ngubengi wong-wong mau.

Eyes kanggo ndeleng kabeh diwenehi -

Punika langit, tembok, jendela.

Aku ngubengi dheweke,

Aku bakal katon ing jagad.

Kanggo bocah enom bakal dadi fizminutki sing menarik, sing dumadi ing wangun game. Punika conto permainan daya-imitasi:

Bebarengan kita pindhah menyang alas (kita lunga mubengi).

Bareng kita bakal nemokake berry (lean forward).

Lan ngumpulake kacang (kita nyandhang sikil).

Liwat bolongan kita mlumpat: jump-skok (kita mlumpat saka sikil nganti mlaku).

Ing bear ketemu kita: ndhuwur-top (kita pindhah ing bunder lan stomping ing dadi karo sikil).

Tiba-tiba rubah mlayu lan ngirisake buntute (kita nggambarake sikil rubah).

Banjur terwelu sethitik muncul: wedi, dikubur (awake dhewe - kita nutupi wajah kita nganggo tangan, tangise - kita mbukak wong).

We got sing akeh woh wohan beri - dumadakan kesel (ambegan lan metu, mundhakaken lan ngedhunake tangan kita).

Kita bali mulih, bareng kita manggon karo kowe (tangi ing bunder lan gabung tangan).

Lan omah "Bumi" diarani, sampeyan lan aku tresna iku! (nuding driji ing kanca lan ndelok dhadha karo kurma)

Elinga yen isi fizinutok kanggo bocah-bocah kudu diganti saben minggu, nggawe maneka warna. Sawise kabeh, tujuan latihan kasebut yaiku kanggo ningkatake minat bocah ing olahraga, ningkatake kasehatan, lan nyenengake.