Inggih, sing ora seneng mangsa panas mangan jus sing enom, woh-wohan, cemeng, lan arum sing wis suwe diusir saka wit? Woh iki diapresiasi dening wong-wong Yunani kuno, lan ora kanthi kesempatan. Sawise nyebar ing saindhenging donya, cherry wis entuk babagan 4000 varietas, nanging sifaté ora ilang.
Dina iki, woh-wohan iki bisa ditemokake ing werna-werna, bisa kuning, lan abang lan ungu. Padha dipangan kanthi seneng banget dening bocah-bocah lan wong diwasa sing ngetutake angka kasebut lan nyoba nyingkiri bobot keluwihan. Thanks kanggo rasa manis, aroma, rasa alus lan manis kalori sing kurang, diet karo panggunaan dadi dadi dongeng tinimbang tes. Mesthi, yen ora ana woh-wohan seger, nanging diproses, ing wangun senggong saka ceri manis, isi kalori produk kuwi ora bakal ngidini nelpon dietary. Kira-kira babagan "ceri manuk" sing nutritius lan migunani lan apa sebabe kaya ajen nutrisi, sampeyan bakal sinau karo kita.
Isi kalori manis ceri karo balung
Manis, sayuran seger wis ora ana kalori. 100 gram woh ngandhut kira-kira 50 kkal, kang 3 kkal diserap dening protein, 4 kkal lan lemak lan 43 dening karbohidrat. Isi kalori manis saka ceri ing kaleng utawa ing kompote manis kira-kira 54 kkal. Mulane, kudu eling yen "pasugatan" kasebut ora bisa nggawa entuk manfaat banget marang awak sajrone ngurangi bobote, kaya sing diduga.
Tambahan, nggunakake produk iki, sampeyan bisa nambah kesehatan kanthi nyata. Sawise kabeh, cemara manis ora mung enak lan woh, iku sumber akeh vitamin lan gizi sing perlu awak akeh. Ngandhut vitamin: A, E, PP, B1, B2, B3, B6, E, K, lan akeh mineral: calcium, magnesium, tembaga, mangan, yodium lan fosfor. Jangkit kalium - 250 mg saben 100 g, efek banget ono gunane ing sistem kardiovaskular. Vitamin C ing Cherry kira-kira 20 mg saben 100 g prodhuk, sing nyumbang kanggo nguatake kekebalan lan mbenakake pangolahan metabolik ing awak. Thanks kanggo wesi, ing 100 g woh-wohan ngandhut 2 mg, bisa nyegah anemia lan nambah koagulabilitas getih. Amarga tembaga, sing paling ceri ing ceri, warna lan cerah rambut nambah.
Wong sing menderita hipertensi cukup mangan 250-300 gram ceri abang kanthi isi kalori sing kurang kanggo ngowahi tekanan. Lan broths saka woh-wohan lan pedicels bantuan karo arthritis, asam urat, rheumatism, nambah sirkulasi getih lan normalake karya ginjel lan ati. Keuntungan liyane saka prodhuk iki yaiku minyak atsiri, sing diekstrak saka kernel balung lan kasil digunakake ing kosmetik.
Sing ngetutake angka kasebut, rasa manis kalori sing kurang lan nilai énergi sing dikarepake. Ing 100 gram woh seger ngandhut 85 mg banyu, 10 gram protein, 0,1 g lemak lan 10,5 g karbohidrat. Woh-wohan jus woh-wohan sing sugih kaya karbohidrat dicerna, sing disajèkaké ing bentuk glukosa lan fruktosa, lan diserep dening awak luwih cepet.
Ngerti isi caloric saka Cherry manis karo bobot mundhut bobot, sampeyan bisa nganggo ing jumlah tanpa wates wedi kanggo entuk bobot. Iki uga serat apik banget, mbantu mbusak kabeh bahan sing mbebayani saka awak lan mbenakake karya saluran pencernaan. Mulane, dysbacteriosis saka usus, utawa ora kembung, utawa konstipasi karo ceri ora elek. Nanging luwih apik, woh cherry ngandhut coumarins, sing nyegah awak, nyedhiyakake energi sing perlu lan ora ngidini depresi.