Carane cepet turu yen sampeyan ora bisa turu?

Wong asring ngalami kesandhung. Alasan kasebut bisa beda, nanging konsekuensi tansah padha: perasaan kesel, apati , efisiensine kurang. Ora ana wonder sing akeh wong sing kepengin sinau babagan carane cepet turu, yen ora turu. Aja cepet-cepet nambani obatan, ana cara liyane.

Carane cepet turu yen sampeyan ora bisa turu: saran saka insomnia

Yen sampeyan pengin turu, nanging nguripake ing amben saka sisih menyang sisih, wong nyadari yen turu ora lunga, sampeyan bisa nyoba ing ngisor iki:

Carane cepet turu yen sampeyan ora pengin turu?

Kadhangkala mengkono iku wektu kanggo amben, nanging sampeyan ora pengin. Lan ora susah banget, yen dina sabanjure sampeyan duwe dina. Nanging yen sampeyan perlu turu ing wayah wengi sadurunge bisa ngerjakake, banjur dadi bilai. Apa sing kudu dilakoni kanthi cepet turu ing kasus iki:

Apa ngombe kanggo cepet turu?

Kanggo sing ora ngerti carane cepet turu tanpa pil turu, obat-obatan sing ditemtokake wektu bisa mbantu, umpamane:

Ngombe minuman iki kudu anget, ora luwih saka siji kaca ing wektu, kira-kira jam sadurunge bedtime. Lan kanggo nyegah insomnia, kudu ngganti teh lan kopi sing biasané paling sethithik sajrone rong minggu.