Ora cukup elek yaiku kejutan, minangka efek stres ing awak manungsa. Asring kita ora bisa mbedakake antarane apa akibat saka stres lan apa prilaku normal kita. Iki amarga kasunyatan sing nyebabake stres syaraf bisa ditetepake sawetara taun sawise stress.
Konsekuensi kakuatan yang tidak menyenangkan bisa:
- Bobot bobot . Yen ana stres sing terus-terusan ing urip sampeyan, konsekuensine bisa kasebut ing akumulasi bobot keluwihan. Iki amarga kasunyatan manawa sawetara wong ing negara kaku ora bisa mangan bebarengan, lan sisih liyane wiwit mangan luwih aktif tinimbang biasa. Lan sanajan alesan pancen dadi gemeter wis ana ing sangisore, bobot keluwih bisa terus nglumpukake. Aja nulis kanggo genetika: olah raga bakal mbantu nyingkirake, sing bakal nyuda stres.
- Indiferensi dhewe . Ing momen apathy, sawetara wong mandhegani nonton, omah, lan efek saka stres sing ditemtokake katon horrendously: wong sing ora sopan ing omah reged tanpa kepinginan cilik kanggo ngganti soko. Wektu iki, nyuda stres lan nyoba ora nggawa kahanan menyang formulir sing ekstrim.
- Perkembangan penyakit . Psikologis, apathy katon minangka rasa ora seneng urip, sing asring nimbulaké pangembangan penyakit, ing selesma pisanan, lan ing kasus-kasus serius luwih asifat oncologis. Sadurungé sampeyan miwiti nyisihaken stres nemen lan akibat,
sing luwih dhuwur kemungkinan ngindhari penyakit serius. - Perkembangan fobia, wedi . Iki bisa ditemtokake kanthi cara sing beda-beda, contone, sawise ngalami stress ing pesawat, wong asring dadi aerobik. Asring ana koneksi kurang jelas. Kanggo ngatasi masalah kasebut perlu psikoterapis apik.
Kanggo efek stres ora bisa ditemtokake ing urip sampeyan, kaku kudu dibuang ing wektu: turu 7-8 jam dina, mangan tengen, dolanan olahraga lan duwe hobi , ing ngendi sampeyan bakal tentrem.