Emosi manungsa ing psikologi ana ing panaliten rinci nganti saiki. Padha nuduhake sikap wong marang kahanan apa wae ing pengalaman lan sensasi. Sawise kabeh, saben kita duwe emosi sing beda lan duwe duweke.
Sifat-sifat emosi ing psikologi
- Polaritas . Iku manifests dhewe ing kemungkinan ngganti sembarang emosi , contone, kabungahan bisa diganti dening sumelang, kalem - iritasi, dll.
- Versatility . Emosi bebas saka jinis kabutuhan lan aktivitas tartamtu. Dheweke bisa teka nalika perlu.
- Ambivalence . Muncul rada arang ing wangun ngalami loro emosi ngelawan, contone, luh saka kabungahan utawa kesenengan saka wedi (ekstrim).
- Dominasi . Emosi kuat ngatasi lan nyuda sing kurang. Umpamane, yen wong wis sedhih, dheweke ora bakal bisa ngguyu kanthi lelucon sing tiba-tiba.
- Intensitas . Sembarang emosi bisa nambah lan nyuda. Properti iki nyebabake tingkat keruwetan.
- Jumlah . Yen wong sing paling akeh urip ngalami emosi dominan, pungkasane bakal tambah kuat lan kuwat. Saben wektu, pengalaman bakal luwih kuat.
- Inflammability . Emosi duwe sifat sing bisa ditularake. Seseorang bisa kanthi ora sengaja ningkatake swasana ati utawa kosok baline, dilebokake ing weker.
- Penyimpanan ing memori . Padha bisa disimpen ing memori kita suwene suwe, nanging yen dheweke kerep ngalami maneh lan maneh, dheweke mbantah.
- Iradiasi . Swasana awal bisa ditrapake kanggo kabeh acara sakteruse. Wong gemblung ing kabeh bakal nemokake kaluwihan lan wektu sing nyenengake, donya sing sedhih bakal katon abu-abu.
Kontrol emosi ing psikologi
- Emosi sing ora dikontrol iku obat sing dadi wong dadi batur. Sinau supaya sampeyan ngerti emosi sampeyan. Rekam katon. Nonton dhewe saka sisih.
- Yen sampeyan wedi karo apa-apa, pikirake kahanan iki kanthi tenang lan tentrem. Apa sing nggegirisi bisa kelakon? Yen mengkono, sampeyan mesthi bisa nemokake solusi sing bener. Apa aku kudu ngowahi apa-apa saka karepe sampeyan? Jawaban sing jelas.
- Yen sampeyan ngelingi yen sampeyan lagi ngalami emosi negatif, nambani wong-wong mau kaya lara banget sing bakal kelakon. Aja njaluk digantung ing emosi iki, mung ditolak.
- Sampeyan uga kudu sinau kanggo ngembangake tekad. Kesadaran gedhe, nanging sampeyan kudu sinau babagan ngatur kondisi emosional. Bakal yaiku otot sing nyumurupi perintah otak kita. Yen ora, sampeyan bakal ngerti kahanan, nanging terus succumb kanggo emosi.
- Yen padha nyidrani sampeyan supaya bisa nglakoni apa-apa, aja ngelawan. Yen sampeyan kesengsem kanthi kuciwa utawa ora seneng, njupuk lan tumindak. Yen bangga sampeyan babras, amarga wong luwih apik tinimbang sampeyan, mung matur nuwun marang wong kanggo sukses. Ngatasi gangguan - eseman. Sampeyan ora bisa nindakake apa-apa - mung nglirwakake rangsangan.
- Nampa kasunyatan. Kasunyatan urip iku kabeh wong beda. Padha bisa dadi ala, iri lan ora adil. Sampeyan ora bisa ngetrapake acara apa wae - aja padha sumelang ing bab iki, mung sumelang.
- Meditate. Latihan iki bakal mbantu ngerteni lan ngontrol perasaan sampeyan .
Penindasan emosi ing psikologi
Aja nyegah emosi. Yen sampeyan aran "nggodhok", nglakoni:
- Mlebu kanggo olahraga, banjur tampa
bathuk santai. Ngluwihi energi keluwihan, ngredhakaké tension lan tenang; - nyoba ora ngidini kaku. Ngowahi pikiran lan sistem syaraf menyang negara kasebut sing ora njalari kerusuhan internal.
Ngerti psikologi saka emosi, sampeyan bakal sinau ngontrol awak dhewe lan njaga sistem saraf. Elinga yen emosi lan kepribadian ing psikologi pancen silih gegayutan, saengga penting banget kanggo berkembang. Cara iki bakal nyebabake disiplin lan kontrol liwat negara emosi dhewe.