Vitamin alami kanggo bocah-bocah
Mayoritas vitamin, migunani kanggo awak manungsa, ora diprodhuksi, mula kudu metu saka njaba. Iki penting banget kanggo bayi-bayi sing ana ing tataran pertumbuhan sing terus-menerus. Vitamins paling apik kanggo bocah-bocah yaiku panganan, amarga kabeh bahan panganan sing ana ing sajroning barang kasebut kalebu ing jenis. Iki nyumbang kanggo nyerepake kanthi cepet lan pencernaan sing optimal, supaya kabeh wong tuwa kudu nyedhiyakake pewaris kanthi diet sing lengkap lan tepat.
Vitamin ing produk kanggo anak
Meh kabeh produk panganan sing dikuatake kanthi bahan kimia sing terkenal lan bermanfaat. Dadi, ora kabeh wong duwe rasa lan aroma sing nyenengake. Ibu-ibu sing enom kudu nyiyapake pewaris kabeh jinis pasugatan saka macem-macem bahan. Contone, saka pasugatan omah, sampeyan bisa njaluk vitamine kaya bocah kanggo:
- Retinol, utawa vitamin A. Isi komponèn iki ing awak bocah iku langsung kena pengaruh visi lan pemahaman warna. Kajaba iku, perlu kanggo mbentuk sistem balung kanthi bener lan ngiyatake balung, kanggo ningkatake resistensi saluran pernapasan kanggo mikrobial patogen sing teka saka njaba. Sumber alami retinol yaiku minyak sawit, sing kudu diwenehi kanggo bocah cilik ing saindhenging taun. Uga, kanggo nyenengake awak bocah karo zat bermanfaat iki, bayi kudu ditawani maneka warna masakan sing disiapake saka wortel, kentang, labu, kubis putih lan kubis abang, endhog pitik lan pitik, keju, ati lan mentega.
- Thiamine, utawa vitamin B1, uga duweni tanggung jawab kanggo sesambungan lan, ing Kajaba iku, njupuk bagean langsung ing metabolisme protein. Ing bocah-bocah biasa mangan panganan sing dikarepake karo zat bermanfaat, kegiatan mental lan, kanthi mangkono, kinerja sekolah bisa nambah. Sampeyan bisa njaluk thiamine saka legumes, macem-macem cereals karo bran, roti peteng, beras lan kacang.
- Riboflavin, utawa vitamin B2 duweni efek sing bermanfaat babagan kondisi lan fungsi serat ati lan saraf lan ngrangsang matenging sel getih abang lan pembentukan hemoglobin. Iku minangka bagéan saka iwak, ati, sayuran lan leafy produk susu.
- Pyridoxine, utawa vitamin B6, perlu dening awak bayi kanggo ngasilake sel darah merah lan antibodi kanggo macem-macem penyakit. Kajaba iku, njamin fungsi normal lan suwene saka sistem saraf otonom. Ana akeh bahan sing bisa dipikolehake kanthi mangan pangan rata, roti karo bran, ara, gandum, sayuran ijo lan endhog sing disuguh.
- Cyanocobalamin, utawa vitamin B 12, mbantu otak, ngrangsang sintesis protein lan nulak perkembangan lan perkembangan bocah kasebut. Paling penting, bahan iki migunani karo panganan laut, endhog, pepati cod, soya, keju lan susu.
- Asam askorbat yaiku salah sawijining vitamin sing paling penting kanggo bocah-bocah, sing perlu kanggo nguatake sistem kekebalan awak lan nyepetake proses regenerasi. Sumber-sumber alam saka askorbat yaiku buah-buahan jeruk, delima, madu, kol putih, peterseli, uga broth lan sirup hips sirup.
- Calciferols, contone, vitamin D3, sing perlu kanggo bayi nalika lair. Padha njupuk bagéyan langsung ing pambentukan kerangka lan jaringan tulang, uga aturan lan normalisasi fosfor lan metabolisme kalsium. Ing produk panganan nutrisi iki ora patiya cukup, supaya nalika nyusun diet anak kudu tansah nyakup menu iwak lan produk susu.
- Tocopherol, utawa vitamin E, duweni efek anti-inflamasi, supaya mbantu awak ngatasi berbagai penyakit lan nyepetake lelara kasebut. Konsentrasi maksimum komponen iki ditemokake ing minyak kembang, kacang buncis lan kacang.
- Nicotinamide, utawa vitamin PP, kudu ngowahi saluran pencernaan. Woh akeh bahan sing ana ing kacang buncis, endhog, daging, iwak, ati lan kacang.
Kabeh bahan kasebut kudu nglebokake awak anak, bebarengan karo pangan, lan, yen perlu, obat-obatan. Kanggo nggawe diet sing bener lan komplit, perlu kanggo njupuk kaprigelan kasebut utawa pasugatan liyane, lan apa jenis vitamin sing kasedhiya ing produk - meja kanggo bocah-bocah bakal mbantu sampeyan kanthi visual kanggo nyinau informasi iki:
Vitamin Complex kanggo bocah
Wiwit ora kabeh bahan sing migunani perlu kanggo perkembangan bocah sing enom sing bener lan bisa diduweni saka panganan, akeh wong tuwa menehi bantuan obat. Kebutuhan dana kasebut dumadi sakwéné mangsa ngobati sawong-sayuran sawise penyakit serius, moments of overstrain mental lan fisik, lan sawise pungkasan mangsa, nalika kekurangan vitamin penting lan unsur-unsur penting ditindakake ing awak bocah.
Saben prodhuk prodhuk obat ngasilake macem-macem obat-obatan sing ora biasa, ing antarane sampeyan bisa ilang. Vitamins paling apik kanggo bocah-bocah, minangka aturan, larang banget, nanging padha ngatasi kabeh kabutuhan lanang lan bocah-bocah wadon ing wektu sing beda-beda. Kajaba iku, kabeh obat kasebut beda-beda ing efeke ing awak anak.
Vitamin kanggo kakebalan kanggo anak
Komplek multivitamin kuwi perlu kanggo nguatake pasukan protèktif organisme cilik. Dadi, biasane kasebut vitamin sing digunakake kanggo ngunggahake kekebalan kanggo bocah:
- Pikovit - Komplek vitamin-vitamin kanggo bocah-bocah luwih saka 12 sasi. Ngemot akeh bahan sing bermanfaat kanggo mbantu organisme anak nglawan infeksi.
- Kinder Biovital - vitamin apik ing mangsa adhem kanggo bocah-bocah ing bentuk gel utawa pastry chewing. Obat iki diwenehake marang lanang lan bocah-bocah wadon saka 1 nganti 13 taun lan arang banget nyebabake reaksi alergi.
Vitamin kanggo wutah anak
Dokter pediatri modhèrn mbagi kabeh bahan sing migunani dadi pirang-pirang kategori lan cathet apa sing perlu kanggo bocah-bocah kanggo wutah. Mangkono, konsentrasi utawa kurang saka unsur ing ngisor iki nyebabake owah-owahan indikator iki: retinol, kalkulator, asam askorbat, vitamin B, karoten, kalsium lan yodium. Komposisi optimal saka bahan-bahan sing dibutuhake kanggo crumbs sajrone wutah aktif wis dipilih ing vitamine kanggo bocah-bocah:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - a preparation kanggo anak sadurunge sekolah saka 2 kanggo 7 taun, kandungan kalsium;
- Bee Big minangka obat efektif kanggo bocah-bocah umur 6 taun;
- Unicap Yu - vitamins kanggo bocah saka 24 nganti 48 sasi.
Vitamin kanggo memori lan perhatian kanggo bocah
Asring, otak bocah cilik ngalami beban tambah. Supaya, vitamine kanggo ningkatake memori lan perhatian kanggo bocah-bocah biasane diwenehi sajrone persiapan ujian utawa tes serius. Obat paling apik ing kategori iki yaiku:
- Berroca minangka obat paling efektif kanggo nguatake memori lan konsentrasi, sing digunakake kanggo wong diwasa lan remaja saka umur 12 taun;
- VitaMishki - vitamin chewing kanggo bocah, wiwit 3 taun. Kasedhiya ing wangun pastilles, digawe saka jus alam.