Kajaba iku, akeh ibu sing enom cenderung teka ing formulir kasebut kanthi cepet sawise lair saka bayi, saengga uga kudu nyerahake sawetara resep lan piring favorit. Ing artikel iki, kita bakal pitutur marang kowe bab apa bayi kudu diet khusus nalika nyusoni, lan menehi dhaptar panganan sing kudu nyingkiri wektu iki angel.
Diet kanggo ibu karo nyusoni
Conto saka kapercayan populer, ora perlu ngetutake diet sing ketat kanggo nyusoni. Ing kasunyatan, akeh pasugatan lan pangan sing perlu kanggo ibu lan bayi sing enom, nanging kudu digunakake kanthi bener.
Khususé, ing wektu nyusoni, utamané ing sasi kapisan, dianjurake supaya ora mangan panganan sing digorèng. Iku luwih apik kanggo menehi pilihan kanggo cara masak ing open utawa saperangan. Kajaba iku, saka jinis daging lan panganan tartamtu sing nduweni kandungan lemak dhuwur sajrone wektu nyusu alam, crumbs kudu dibuang.
Para ibu sing nyusoni ing kabeh kasus dianjurake milih terwelu, kalkun utawa daging pitik. Sampeyan uga diijini mangan daging sapi, nanging mung yen ora banget greasy, lan mung yen disiapake ing oven utawa kulkas ganda. Nggunakake broths daging sajrone lactation uga kudu dikalahake kanthi bener utawa diminimalisir. Kabeh soup kudu disiapake ing duduh kaldu sayur, digawe saka sayuran beku utawa seger.
Esuke, aja nyisihake saka sereal sing sugih lan nutrisi, sing, nanging, dianjurake supaya ora masak ing susu sapi. Wiwit sapérangan jinis bayi anyar sing lactase intoleransi, kabeh sereal kudu dimasak ing banyu, lan panen serealia kayata beras, buckwheat lan jagung kudu disenengi.
Kajaba iku, apa wae diet karo nyusoni, kalebu hypoallergenic, kudu kudu nyakup woh-wohan lan sayuran sing seger. Nanging, pilihan produk kasebut kudu diobati kanthi ati-ati banget, utamané yen bayi nduweni tendensi nyatakake reaksi alergi saka macem-macem jinis.
Kanggo nyegah wong-wong mau, dianjurake kanggo miwiti karo introduksi varietas ijo saka apel lan pears dicithak menyang ransum ibu nursing, lan banjur lancar nambah jinis woh-wohan lan sayuran liyane, kanthi ati-ati nonton reaksi individu saka bayi. Ing kasus kasebut, bagian sing dikonsumsi saka produk sing diwenehi bisa kanthi teliti lan saya tambah akeh.
Mesthi, panganan kaleng, daging asap, bumbu rempah-rempah pedas lan kabeh jinis masakan endah luwih apik ditundha nganti pungkasan periode laktasi. Kajaba iku, yen bayi ngalami colic and constipation, diet ibune nalika nyusoni kudu ora kalebu barang sing bisa nimbulaké gassing ing usus. Dadi, ing wektu iki wanita ora bisa mangan apa-apa leguminous crops lan putih kubis.
Kabeh prodhuk liyane bisa dipasrahake sacara akurat ing menu ibune sing ngurus, kanthi ati-ati sing diwenehi ing buku harian khusus babagan bayine. Dadi, sadurunge eksekusi bubur 6 sasi kudu ati-ati banget.
Sajrone meal, sampeyan bisa tindakake meja ngisor:
