Panas iku wektu sing paling cocok kanggo pijet awak bocah. Nanging, supaya kabeh usaha sampeyan ora muspra lan bocah ora ketemu ing amben kanthi kadhemen, sampeyan kudu ngerti aturan lan cara sing bisa ditindakake ing mangsa panas.
Aturan panipisan kanggo bocah:
- miwiti hardening sak awal (prosedur kesehatan bisa dileksanakake saka 6-7 dina urip anak kanthi persetujuan karo dokter anak);
- hardening procedures kudu dileksanakake secara sistematis;
- nambah wektu prosedur kanthi bertahap, wiwit sawetara menit;
- priksa manawa bocah ora beku saka banyu adhem utawa, sebagéyan, ora panas banget ing srengéngé;
- Prosedur umum kanggo nggawé anak ing mangsa panas kudu digabung karo latihan fisik lan pijet;
- bener milih sandhangan lan sepatu bocah: dheweke kudu cocog karo suhu udhara, lan uga digawe saka kain lan bahan alami;
- paling apik kanggo nindakake prosedur hardening sajrone dolanan lan hiburan.
Carane ngamuk anak nalika musim panas?
Faktor pengerasan utama alami lan gampang diakses - udhara, banyu, lan srengenge.
Prinsip pewarnaan bocah kanthi hawa adhedhasar efek udhara udara sing mulus ing kulit bayi. Kanggo nindakake iki, cukup kanggo ngidini anak nglampahi wektu sing paling dawa ing udara terbuka. Turu panas paling sethithik 3-4 jam ing wayah esuk lan ing wayah sore, nyingkirake srengenge panas nalika jam nedha awan. Kajaba iku, kamar anak kudu diresiki nalika ora ana anak.
Cara sing paling efektif kanggo nguatake kekebalan saka bocah-bocah prasekolah yaiku hardening karo banyu adhem. Miwiti kanggo nglangi ing alam banyu kanggo bocah ing cuaca sepi tanpa angin, ing suhu udhara ora ngisor + 25 ° lan banyu + 23 °. Kajaba iku, tata cara banyu pisanan ora bisa dawa - ora luwih saka 3-5 menit,
Efek kesehatan banget disedhiyakake dening anak-anak sing nganggo sinar matahari. Srengenge esuk nguatake kakebalan anak, lan uga ngemot awak anak karo vitamin D penting kuwi. Ingkang utama - aja lali masang panama ing bocah utawa pesthekna sirah iku ana ing lindhu.