Kanggo wanita saka periode pascametan, ana sawetara kelemahan ing usus. Iki amarga efek ing awak progesteron, sing bisa ngendhokke otot-otot uterus lan serat usus, uga sawetara faktor liya. Ing artikel iki kita bakal ngomong babagan carane nyetel karya usus lan apa jus bisa diwenehake menyang ibu sing nyusoni.
Faktor sing nimbulaké konstipasi
Sadurunge nggunakake laxative kanggo lactation, sampeyan kudu nyoba nyetel saluran pencernaan. Paling asring, wanita sawise pasarean katon ana faktor sing nimbulake konstipasi:
- gaya urip sedheng kegiatan;
- kurang saka serat pemakanan lan serat ing diet, nutrisi ora dhasar;
- Pengendalian lelungan menyang jamban amarga wedi nyeri ing area sing ngusulake sutures postpartum.
- ngemutake obat-obatan tartamtu (obatan sing nduweni wesi, sucralfat, antacid, multivitamin).
Mangan panganan tetanduran liyane, sereal bran lan sereal, golek olah raga lan lumaku bareng karo bayi luwih kerep. Ngombe kudu paling sethithik 6 gelas banyu resik dina. Sing mbokmenawa ngilangi faktor-faktor sing nyebabake, usus bakal mulai digunakake kanthi bener lan julukan kanggo ibu sing nyusoni ora perlu.
Bisa juluki diwenehi menyang ibu sing nyusoni?
Yen usus isih perlu stimulasi, banjur kanthi nyusoni nyamuk kudu dadi alam. Obat-obatan standar kanggo constipation wis kontraindikasi.
Bisa digunakake minangka laxatives kanggo ibu lactating:
- produk laxative kanggo ibu sing nyusoni - efek jaksimal banget menehi waluh, wortel, beets, semangka, apricot, plum. Pilihan gumantung saka preferensi ibu lan ing ngarsane lan ora ana alergi ing bocah kanggo saben sayuran lan woh-wohan tartamtu. Uga, kanggo obat pencahar, nyusoni kalebu lenga sayur-sayuran. Sing paling apik nggunakake lenga zaitun, nanging liyane bakal nindakake. Apik banget
kanggo nusoni iku woh-wohan garing; - laxative lilin kanggo nursing karo gliserin. Wong mung tumindak ing usus gedhe, efek kasebut sawise 15 menit;
- siap bran, sing bisa dituku ing apotek utawa toko pangan kesehatan.
Aja malah njupuk jugs alami nalika lactation. Iki fraught karo istirahat saka musculature saka usus. Pilihan sing bener yaiku nglakoni gaya urip sing sehat lan diet seimbang.