Jagung dianggep minangka salah sawijining panandha sing paling kuna lan nyebar ing bumi. Dikenal yen diolah dening Inca ing tlatah Meksiko kuna watara patang ewu taun sadurunge jaman kita, lan uga dikenal ing India, Australia lan Afrika. Nanging tanduran iki mung kanggo Rusia ing abad kaping-17, lan kaya kabeh manca (kita ngelingi kentang lan tomat) wiwitane ditemokake karo permusuhan. Jagung mundhut mung sawisé petani diwiwiti "gratis" kanggo ndhistribusi cobs sing dimasak, uga wiji sing gratis. Ing wektu Uni Sovyèt, diproklamasèkaké "ratu ing sawah" kanggo ngasilaké lan murah. Lan dina iki dihormati kanggo sifat-sifat nutrisi sing penting, rasa kenyel, rasa, universitas - sawise kabeh, bisa dimasak, dibungkus, dijupuk, dijaga lan diolah dadi glepung, sereal, lan liya-liyane. Nanging panganan rakyat sing paling populer - diseduhake ing banyu salted cobs enom. Lan arang banget migunani kanggo golek informasi babagan manfaat lan kerugian jagung masak. Sawise kabeh, sanajan ahli ing nutrisi lan ngrujuk menyang produk dietary, ora ditampilake kabeh.
Apa ana manfaat saka jagung masak?
Sapa sing kasengsem ing pitakonan babagan apa keuntungane jagung masak bisa, sampeyan kudu menehi kawigaten, sepisanan, kanggo komposisi produk iki. Ana akeh bahan kimia biologi sing terkenal. Kaping pisanan, iki nyakup serat lan pati. Komponen pisanan migunani kanggo usus, amarga mbantu ngoptimalake gaweyan lan gawe reresik, lan sing liya menehi jagung kanthi nilai nutrisi sing dhuwur. Kajaba iku, godhog cob ngandhut akèh karbohidrat sing prasaja, asam lemak tak jenuh. Ana macem-macem vitamin, utamané klompok B, uga kolin, vitamin PP, beta-karoten, macem-macem mineral: kalium, fosfor, magnesium, kalsium, natrium, lan liya-liyané. negara kesehatan. Sampeyan bisa ngganti wortel tradisional - wong sing misuwur "dokter mata". Uga nyegah gumpalan getih, normalake metabolisme kolesterol, ndayani nada tembok gallbladder, ngilangi racun alkohol nalika nyerang, nyuda lemes lan blues kronis, ngilangake kembung.
Nanging, kudu dianggep komposisi amarga ora mung kanggo manfaat jagung masak, nanging uga kanggo cilaka.
Keuntungan Jagung Jagung untuk Kehilangan Berat
Liyane barang sing diprodhuksi saka prodhuk iki minangka isi kalori sing relatif kurang. Bebarengan karo satus gram jagung sing wis masak, wong bisa ngolehake 96 kkal (karo siji cob - meh 200). Iku misale jek ora patiya cilik, nanging panganan iki ngremehake perasaan keluwen nganti suwe. Mulane, para ahli nutrisi utamane nyatet keuntungan saka jagung nggodhog ing tongkol kanggo mundhut bobot. Kanggo mburi iki, dianjurake kanggo mangan dina pasa kanggo mbusak usus. Nanging kanggo penyalahgunaan jagung isih ora worth iku, amarga ing jumlah akeh iku nyebabake konstipasi.
Kanggo sapa produk kasebut contraindicated?
Kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, jagung sing digodhog ora mung apik kanggo kesehatan, nanging bisa uga bisa. Sampeyan ora bisa dipangan dening wong sing nduweni koagulabilitas getih sing cendhek, amarga wis nglebokna akeh, lan uga kanggo wong sing nandhang lara weteng lan alergi. Kajaba iku, ora dianjurake kanggo mangan kanggo wong sing ora bisa ngemek sumur gandum. Amarga lemah ing cangkeme jagung ngandhut kembung lan gangguan usus.