Salah sijine bumbu paling populer masakane bangsa-bangsa ing saindenging jagad lan dadi uyah ireng, sing ditambahake, sajrone nyiapake sajian enak, lan sadurunge ditawan. Ora bakal akeh sing ditemokake ing budaya India, uyah ireng minangka salah sijine komponen utama, sing bener, sing ora mung apik, nanging kadhangkala mbebayani kanggo awak.
Keuntungan saka uyah panganan ireng
Asam jenis iki minangka produk kalori banget. Dadi, kanggo 100 g ana mung 0,2 kkal. Kajaba iku, ing komposisi nutrisi uyah ireng ora ana protein, ora ana karbohidrat, ora ana lemak. Ing wektu sing padha, njaga tingkat pH optimal ing getih, nambah pertahanan kekebalan awak, mbenakake pencernaan, minangka tangan, ngilangi nyeri otot, kram, spasme.
Komposisi uyah ireng kalebu zat-zat sing migunani kaya:
- manganese, sing mbiyantu nyelehake pencernaan pangan, uga fungsi normal sistem saraf pusat;
- kalsium, sing mbiyantu njaga eseman salju-putih kanggo wektu sing suwe, untu kuat, ngalangi gangguan irama jantung, lan minangka prophelaxis banget saka dimensia;
- Yodium mbakar lemak sing ora perlu, nggawe pinggang sampurna;
- gelut magnesium kanthi tumpukan watu ing gallbladder lan ginjal, lan ora bisa didhisikake kanggo indigestion;
- seng renews sel kulit lan peduli kanggo pengawetan kulit muda, ora ngijini kanggo fade;
- Kalium ngresiki insomnia, tekanan darah rendah lan constipation.
Ing daftar iki, sifat migunani uyah ireng ora rampung. Kanggo wong-wong sing wis nyoba kabeh cara kanggo nyingkirake dandruff utawa pengin bali menyang kunci sing mewah mewah alam, ana kabar apik banget: uyah iki digabungake karo jus tomat sawise sawetara minggu bakal bantuan entuk asil sing dikarepake.
Yen gejala utama gangguan mangan sing abot ana, uyah ireng bakal nylametake. Kajaba iku, ngresiki awak racun, zat beracun. Dianjurake kanggo nyakup wong ing diet,
Kaunggulan penting liwat uyah meja konvensional yaiku sodium banget sing ana ing uyah ireng. Iki nuduhake yen ora ditundha ing sendi.
Uga manfaat sing ora ditliti saka uyah ireng India yaiku nguripake histeria, ora nyegah banyu ing ginjel lan bisa ngetrapake rejuvenating ing awak.
Gawe garam ireng
Sampeyan ora dianjurake kanggo nggunakake luwih saka 25 g prodhuk iki saben dina. Yen ora, tekanan getih bisa nambah lan kemungkinan gagal jantung bisa nambah.