Nutrisi sing tepat ing bocah ing sasi kapisan lan taun-taun urip nyusun yayasan kesehatan lan kesejahteraan sing bakal teka.
Diet saka bocah ing umur 0-6 wulan
Sajrone 6 wulan pisanan, bayi kudu mung mangan susu ibu - rekomendasi iki diwenehake dina iki dening WHO, Asosiasi Pediatrik Eropa lan UNESCO. Yen sampeyan ora bisa utawa ora pengin nyusoni bayi, priksa manawa dheweke entuk kabeh nutrisi sing dibutuhake saka rumus susu.
Susu ibu iku nutrisi becik kanggo bayi, kaya dikembangake khusus kanggo kabeh kebutuhane. Anak-anak sing nyusoni bayi wiwit mangan panganan padhet luwih cepet tinimbang bocah-bocah sing wis digawé suntik - amarga thanks kanggo susu ibu sing digunakake kanggo macem-macem aroma lan rasa.
Sawetara keuntungan liyane sing nyenengake yaiku:
- Kurangélan lambung ing bocah;
- kekebalan luwih kuat kanggo infèksi ing wulan pisanan;
- reaksi alergi sing langka banget;
- kanthi persentase kematian mendadak.
Ana yakin umum sing saka introduksi menyang diet saka bocah nganti 4 sasi tambahan pangan utawa cairan, ana luwih akeh mbebayani tinimbang apik. Ing tembung liya, yen panganan panganan saka bocah ing umur 6 sasi kalebu panganan tambahan, ora mbantu perkembangan bayi.
Panganan tambahan bisa dienalake menyang diet anak 4-6 wulan mung ing kasus-kasus ing ngisor iki:
- bocah ora kena bobot;
- bocah iki kerep luwe, senadyan tambah nyusoni;
- bocah iki lair kanthi diet buatan nalika lair.
Diet saka bocah ing 6 sasi
Sawise umur 6 sasi, toko-toko wesi karo bayi sing dilahirake mulai ngurangi. Susu ibu kurang wesi, lan jinis wesi sing ngandhut campuran susu ora gampang diserep dening awak bayi.
Kajaba iku, kira-kira nalika umure 6 sasi, ana peningkatan mobilitas anak, sing ndadekake peningkatan kebutuhan energi. Mulane, ing diet anak sing umur 6 sasi, kita kudu nyakup nutrisi tambahan - supaya bisa ngilangi kekosongan antarane energi sing dikarepake bayi lan energi sing menehi susu ibu.
Perkenalan panganan padat diwiwiti kanthi produk anak sing sugih wesi, kayata tepung beras, sing arang banget nyebabake alergi. Glepung beras dipisah karo susu ibune utawa diganti, lan diwenehi kanggo anak mung kanthi sendok. Kaping pisanan, krim kudu cukup cair, mula bisa luwih kenthel.
Sawetara dina sawise krim ditambahake sayuran sup - yaiku, campuran sayuran ing wangun kentang mashed. Ing umur iki, sayuran kaya kentang, wortel, celery, radish, tomat, lan endif bakal dadi apik. Nalika sampeyan ngilangi sup saka kompor, tambahkan rong sendok teh minyak zaitun lan sawetara tetes lemon anyar. Sup sayur-sayuran luwih disenengi kanggo nambah panganan kanggo woh, kaya bocah 6 sasi anggoné sayuran luwih gampang, kajaba sadurunge ngasilake woh puree. Sup sayur-sayuran alon-alon ngganteni resepsi nedha awan.
Sawise anak wis entuk kanggo sayur sup, sampeyan bisa nambah woh puree kanggo diet - ngganti mau kanthi lengkap utawa sebagian karo mangan esuk. Umume, kentang mashed digawe saka woh-wohan seger.
Diet ngidini sampeyan menehi bayi nem sasi apel, pears lan pisang masak. Sampeyan ngetik siji woh saben wektu. Antarane macem-macem woh-wohan istirahat ditinggalake babagan minggu kanggo ngontrol reaksi penolakan, lan kanggo bocah kasebut bisa digunakake kanggo rasa sing anyar.
Kepiye cara diet anak diganti saka sasi kaping 7?
Diet ngijini sampeyan menehi bayi ing 7 sasi banyu - panganan, lan ing antarane panganan. Nanging, ing jumlah sing ora nyebabake watesan saka napsu bocah.
Kajaba iku, diet anak saka awal sasi kaping 7 kalebu susu pitik sing digulung tanpa kulit, ing volume 50 gram ing awal, lan 100 gram ing salajengipun. Dada ayam dimasak karo sayuran.
Ing 7 sasi ing sayur-sayuran sup, sampeyan uga bisa nambah bayam, beets, radish, kacang buncis lan turnips.
Diet saka bocah ing 8 sasi
Ing diet kanggo bocah umur 8 sasi katon jus jeruk. Jumlah jus sing perlu bocah kanggo nutupi biaya ing vitamin C cilik banget. Biasane, jus jeruk ditambahake ing buah murni utawa diwenehi minuman sing beda-beda. Ati-ati! Jus woh ora ngganti susu, saéngga ora ana rasa kanggo menehi bayi luwih saka 100 ml jus saben dina. Kajaba iku, ing diet anak saka sasi kaping 8 urip, saliyane bubur beras disajut, oatme utawa tepung gandum ditambahake. Porridges tansah diwenehi kanggo anak dening sendok, lan ora saka botol.
Woh-wohan asam (cherries, peaches, apricots) uga kalebu ing diet bayi ing 8 sasi.
Ing umur sing padha, daging bayi ditambahake ing panganan bayi (umpamane, saka scapula) - ing jumlah sing padha karo pitik. Dheweke uga bisa mangan daging babi, daging domba, bocah utawa kelinci.
Diet anak ing 9 sasi
Woh-wohan sing ngemot biji (kayata strawberries, kiwi, ara) sing paling apik kanggo diet nalika bayi dadi 9 sasi.
Diet anak kanggo 10 sasi
Kira-kira ing wektu iki, bayi wiwit ngunyah. Mulane, ing diet bocah sing umur 10 sasi, mesthine kanggo nyakup panganan sing digodhog utawa disigar - umpamane, kentang mashed utawa kentang panggang, dipérang dadi garpu cilik.
Latihan chewing apik bakal dadi roti sing bisa ditahan bocah ing tangane (nanging mung nalika dheweke lenggah terus ing ngarep sampeyan!)
Diet saka bocah ing 11 sasi
Iwak kasebut katon ing diet bayi sawise 11 wulan. Iwak kudu ramping. Iki diwenehake marang anak minangka sup iwak sing dimasak karo sayuran. Ati-ati karo balung iwak!
Diet saka bocah ing 12 sasi
Ing diet anak sing umur 12 sasi, sampeyan bisa nyakup endhog. Endhog diwenehake mung ing masak, lan kudu dimasak nganti paling sethithik 6-8 menit. Bubuk kuning karo garpu, lan menehi menyang bayi, mboko sithik nambah bagean - nganti bayi wis dipangan kabeh yolk.
Endhog protein bisa diwenehi kanggo bocah mung 15-20 dina sawisé mangan dhisik. Protein uga kudu diolah kanthi garpu, lan uga nambahake nalika nyusoni. Diet bayi ing 12 sasi bisa ngemot endhog 3-4 seminggu - kanggo nedha awan,
Cucumbers, bawang, kubis, brokoli, legumes lan artichokes ditambahake ing diet bayi sawise dadi 12 sasi. Sayuran iki ora gampang dicerna lan nyebabake pembentukan gas - sing bisa nyiksa bocah sing umur enom.
Saben dina saben susu sing kudu diwasa ing umur setahun, yaiku, nalika dituku panganan liyane, kudu nganti 600 ml.
Kira-kira setaun, yen sampeyan bisa ndeleng yen bocah wis lapar, sampeyan bisa menehi dheweke lan nedha bengi - kang kalebu panganan sing dipangan kanggo nedha awan, nanging kanthi jumlah sing luwih cilik