Anyar, akeh buku sing muncul ing perjuangan nglawan procrastination, cara ngontrol kendali lan konsentrasi perhatian. "Konsentrasi maksimal" saka Lucy Jo Palladino - salah sawijining novelti ing subyek iki. Penulis teka pitakonan konsentrasi sing beda-beda, nggunakake pengalaman atlet lan adhedhasar utamane ngatur kondisi fisik - tingkat adrenalin.
Buku kasebut nggambarake 8 strategi dasar kanggo entuk konsentrasi:
- Kesadaran diri - kemampuan ningali kahanan saka njaba, ngembangake kemampuan kontrol diri
- Ganti negara - metodologi kanggo nemtokake negara saiki lan transisi apa sing perlu kanggo nindakake tugas sing saiki
- Perang nglawan procrastination - metode kanggo pertempuran kepinginan konstan kanggo nundha bisnis kanggo mengko.
- Penindasan saka kuatir yaiku nggunakake substitusi saka pikirane negatif, kesadaran saka realita lan nggawe rencana.
- Kontrol tension - kemampuan kanggo ndeteksi penyebab tension lan ngilangi
- Motivasi pribadi - cara kanggo njaga motivasi sing perlu kanggo entuk goal, sanajan iku minangka proyek sing tantangan utawa rutin
- Sakwise kuwi, kemampuan kanggo njaga dialog batin lan nglatih otak kanggo njaga tingkat konsentrasi.
- Sifat apik - cara urip tanpa keluwihan informasi sing ora perlu, njaluk dhukungan kanca lan ketenangan ing urip
Wong-wong sing durung tau maca literatur kasebut bakal menarik banget. Sayange, kanggo wong-wong sing wis kesengsem ing subyek kasebut, buku iki bakal rada mboseni amarga ana akeh informasi kaya ing literatur liyane.