Carane ora dadi gemeter sajrone kehamilan?

Owah-owahan swasana ati lan nervousness minangka kondisi khas kanggo wanita ing posisi. Iki amarga owah-owahan hormonal sing dumadi ing awak ibu sing bakal teka. Dokter ora prayoga yakin yen perilaku wanita sing ngandhut iku mbebayani tumrap bayi, saengga penting banget kanggo wanita ngerti ora bakal gelem diwasa nalika meteng.

Carane wanita ngandhut tetep tenang lan ora gelem?

Psikolog menehi sawetara rekomendasine cara supaya ora ngalami murka lan ora gelem banget nalika meteng:

1. Sing luwih sithik ditinggal sadurunge pengiriman, luwih akeh wanita wiwit kepengin, sing ora duwe wektu kanggo nyiyapake kanthi bener kanggo rapat karo bayi. Mulane, luwih becik nggawe dhaptar apa sing kudu dilakoni sadurunge lair saka bocah lan tumindak sesuai karo resep-resepé. Ngerteni yen kabeh sing arep ditindakake bakal mbebayani.
2. Biasane ibu-ibu ing mangsa ngarep (utamane wong-wong sing nunggu bayi pisanan) prihatin karo akeh masalah sing gegandhèngan karo ngenani babagan ngenani babagan ngenem, babaran lan sasi kapisan. Kurang sawetara pengetahuan lan pengalaman nggawe wong ngandhut gemeter lan wedi. Mulane, padha disaranake maca sastra luwih relevan, komunikasi ing forum ibu-ibu.
3. Ngrampungake banget lan nyedhiyakake ketegangan obrolan karo bayi. Obrolan kasebut uga migunani kanggo bocah kasebut, amarga dheweke nemtokake hubungan emosine karo sampeyan lan jagad sakupenge.
4. Ngidini dhewe luwih saka sadurunge ngandhut. Sawise kabeh, nalika, sanajan ora saiki, sampeyan pamper dhewe? Iki bakal nyegah keseimbangan emosional lan nglairake anak sing sehat.
5. Jarum lan nglakoni sing paling disenengi yaiku pembantu gedhe ing perang nglawan stres.
6. Nutrisi sing tepat lan sisa kualitas uga bisa nyegah stres. Mulane, bocah iku tugas sing angel, sing tegese supaya kesehatan fisik lan mental mbutuhake diet seimbang lan nyukupi.
7. Kanggo ngredetake ketegangan emosional sawise 16-17 minggu, dokter bisa menehi rekomendasi sedative, uga vitamins, utawa obat herbal (teh digawe saka mint, thyme).

Carane ora dadi gemeter ing tahap awal ngandhut?

Wong wadon ngalami gemeter paling gedhe ing tahap awal ngandhut. Carane sampeyan ora bisa gugup sak trimester pisanan lan golek ketenangan pikiran? Ing wektu iki, tatanan organ lan sistem bayi, supaya nggunakake obat apa-apa sing ora dikarepake. Cukup ngendhokke lan mlaku-mlaku ing udara seger, lan mesthi maca literatur, apa owah-owahan sing gegandhèngan karo meteng ngenteni sampeyan. Lan sampeyan bisa diselimuti lan entuk bagian emosi sing positif kanthi nindakake bab sing paling disenengi (nyulam, sulaman, tetanduran tanduran sing saya akeh).