Saben kita krungu tembung sing awake dhewe. Kanthi tembung liyane, produk sing dipangan bisa nyebabake mambu awak manungsa. Lan sapa ing antara kita kepengin mambu supaya jejere dheweke bisa kanthi cepet nutup irunge?
Supaya iki kedadeyan, wekdal wektu kanggo ngrampungake diet kanthi ora kalebu sawetara produk saka iku.
1. A kulawarga kubis
Sayuran kaya brokoli, cauliflower, Peking kubis kaya bahan, asam amino lan belerang. Iku sing terakhir sing tanggung jawab kanggo munculé ambu ora enak. Kajaba iku, senyawa sulfur nimbulake kembung weteng. Sampeyan ora bakal ngandel, nanging potongan sprouts sing dipangan kanthi cepet nggawe awak "wangi" kanggo nganti 6 jam! Ora, sampeyan ora kudu mbuwang kabeh kubis metu saka kulkas. Dermatolog nyaranake mangan, wis diolah uyah. Supaya sampeyan bisa ngilangi zat sing nyebabake mambu sing ora becik.
2. Daging abang
Apa sampeyan ngerti yen mambu vegetarian saka kringet ora kaya tajam minangka mangan-mangan? Mesthi, informasi iki ora bisa ditarik banget, nanging iki minangka asil ing 2006 nuduhake riset para ilmuwan Ceko. Daging abang ngandut asam amino sing diserep ing usus cilik. Bener, ora kabeh mau dikonsumsi dening awak, lan sawetara sing dianggep kanthi kringet. Kanthi perspirasi, bakteri metabolisme asam-asam amino kasebut dadi senyawa bereaksi bening, tanpa mambu. Sampeyan bisa aran ambu ora enak awak ing rong jam sawise mangan daging abang.
Solusi kanggo masalah: mangan daging abang ing kesehatan, nanging ora luwih saka kaping pindho saben minggu.
3. Ikan
"Sampeyan ora bisa!", - sampeyan bakal mikir. Ya, nggunakake iwak ora mung nambahi aktivitas otak saka wong, nanging uga nyegah ambegan wangi. Lan alasan iki - choline (vitamin B4), yaiku bagean saka daging salmon, trout lan tuna. Ing sawetara wong, zat iki bisa ngalami kringet nalika dina sesuk mangan sebagéan saka iwak.
4. Fenugreek (Shamballa, Helba)
Senadyan mangkono, wiji-wiji kasebut akeh migunani. Kajaba iku, iku sumber protein nabati sing apik. Lan komposisi sing padha karo minyak iwak. Mung wae, yen nggunakake produk iki menehi kringet sing mambu. Kabeh iki amarga sifat reresik kuwat saka fenugreek. Begjanipun, masalah ditanggulangi. Dadi, penting ora mung kanggo njaga kesehatan saben dina, nanging uga ngombe banyu akeh.
5. Kari, cumin
Rempah-rempah iki langsung kena pengaruh saka pori-pori. Menapa malih, amargi piyambakipun badan kangge sapérangan dinten menika badhe mambu spesifik. Nanging, dianjurake yen panganan kurang agresif kalebu ing diet (kapulaga, jahe, kalgan).
Kacang polong
Saben uwong sing ngerti prodhuk iki minangka pamimpin sing nyebabake kebuluran. Lan protein kasebut digested banget, minangka asil saka bagéan saka kacang tekan usus lan dadi panganan apik kanggo mikrob. Kanggo netralake konsekuensi negatif saka panggunaan produk iki, cukup kanggo rendhem kacang ing jam 8 jam sadurunge konsumsi.
7. Kopi lan tèh ireng
Omben-omben iki uga nambah rasa keasaman ing weteng, lan uga ngresiki cangkeme. Lan apa sing kedadeyan yen ora cukup cangkeme ing tutuk? Pancen, ana proliferasi cepet saka mikroba, sing nyebabake ambu ora enak saka tutuk. Nanging iki ora kabeh "kembang". Dadi, teh kopi lan ireng ngupaya sistem saraf lan akselerasi sweating.
Metu siji: menehi pilihan teh ijo utawa herbal.
8. Asparagus
Mesthi, produk iki bisa ditemokake ing kulkas kanggo kabeh wong sing diet utawa panyengkuyung gaya urip sehat. Asparagus minangka tanduran rendah kalori, yaiku antioksidan alami lan aphrodisiac paling kuat. Bener, ora mung owah-owahan ing aroma kringet, amarga kuwi, cipratan entuk ambune sing cetha, nanging nalika ngalami asparagus, gas dibebasake, sing njupuk bagean aktif ing pembentukan gas usus.
Umumé, coba aja nyolong ing prodhuk iki.
9. Alkohol
Saben uwong ngerti yen saka wong sing mabuk ora mambu minyak wangi ing Perancis. Iki diterangake kanthi kasunyatan manawa ati ora bisa rampung ngasilake alkohol maneh. Akibaté, dheweke, wiwit lumaku ing sistem sirkulasi lan ninggalake paru-paru ing wangun areng banget.
Kajaba iku, kanggo alkonapitki awak - racun sing dadi asam asetat. Iki dibuwang liwat pori-pori kanthi ambegan sing ambigu.
10. Bawang putih
Produk kasebut asring nandhang sangsara kanggo ambegan lan kulit sing ala. Menawa, ing panaliten sing diklumpukake dening ilmuwan Skotlandia lan Ceko, ditemokake yen, saka awak, metabolit bawang putih volatilisasi sawise 72 jam. Kajaba iku, liwat pori-pori kasebut asil produk saka prosès papak (sulfur lan lenga atsiri), sing bisa nyebabake ambegan awak.
Apa aku kudu? Yen sampeyan pancene ora bisa nyerahake produk iki, banjur aja ngunyah cengkeh saka papak, lan ngulu. Pilihan liyane yaiku nggunakake tablet bawang putih.