Apa kahanan emosi? Dina iki, fenomena iki diarani sifat psyche, sing ditulis ing kemampuan ngatasi negara emosional emosional sing kuat nalika nindakake aktivitas angel.
Kondisi iki ngalangi stres, gangguan saraf , lan uga nyumbang tumrap tumindak ing kahanan sing paling ngepenakke.
Tes
Ana tes khusus sing mbantu nemtokake tingkat stabilitas emosional lan menehi rekomendasi praktis.
Kita saranake sampeyan evaluasi stabilitas emosional pribadi. Sampeyan perlu njawab sawetara pitakonan ing ngisor iki:
1. Ing wayahe paling menarik, TV ngilangi. Apa sampeyan arep nggawe?
- Aku bakal nyemplungake barang kasebut menyang - 3;
- nelpon panuntun - 1;
- Aku bakal ndandani dhewe - 2.
2. Sampeyan bisa jeneng telung buku sing wis direncanakake dibaca?
- Mesthi - 2;
- Aku ora bisa - 3;
- Aku ora ngerti persis - 1.
3. Nduwe pelajaran favorit?
- ya - 1;
- Aku istirahat ing omah, aku mlaku - 2;
- ora ana wektu - 3.
4. Apa sampeyan seneng rekreasi?
- mung ing gambar - 3;
- Aku seneng banget - 1;
- yen iki ora nyebabake kesulitan - 2.
5. Sampeyan duwe wektu gratis. Sampeyan:
- Aku ora nindak apa-apa lan seneng - 2;
- Aku milih ngendi aku wis suwe - 1;
- Aku ora seneng, aku ora ngerti apa sing kudu dilakoni - 3.
6. Dina mati. Sampeyan lagi nunggu telpon, sing telat nganti rong puluh menit.
- Aku ngenteni lan aku duwe bisnis sing migunani - 1;
- duka - 3;
- Aku nonton TV - 2.
7. Pilih opsi sing cocok:
- lotre, peta, mesin - 3;
- backgammon, catur, game papan - 2;
- ora ana sing kasebut ing ndhuwur yaiku 1.
8. Apa sampeyan bisa gawe jadwal jam kerja?
- Ya, malah luwih angel milih jenis pendhudhuke amarga kapentingan beda - 1;
- Aku bakal kerja - 2;
- sing peduli apa - 3.
9. Sing ora pati ngerti sampeyan ora sopan.
- Aku bakal mangsuli marang dheweke - 3;
- Aku bakal mandheg - 2;
- Aku ora masang nilai - 1.
10. Kowe ditipu ing checkout.
- Aku bakal ngadhepi - 2;
- Aku bakal takon sampeyan nggawa panguwasa - 3;
- Aku ora masang nilai - 1.
Analisis asil
Hasil Panjenengan:
- Saka 10 nganti 14 poin. Sampeyan banget kalem, sampeyan bisa ngontrol emosi sampeyan.
- Saka 15 nganti 25 poin. Tenang, nanging kadhangkala break. Seneng njaga lan ngganti hobi panjenengan.
- Saka 26 kanggo 30 poin. Sensitif. Sinau supaya tetep tenang ing kahanan ora cetha.
Stabilitas emosional lan mental penting banget kanggo urip normal saben wong. Saben uwong nduweni kahanan nalika urip ngasilake, nanging saben wong kudu bisa nanggepi kanthi cepet iki lan langsung pulih. Ora gampang, nanging perlu banget dadi kuwat. Iki bisa dibandhingake karo bal-balan olahraga, amarga kanggo pembangunan fisik perlu nggarap gaweyan akeh, yen ora ana atrofi sing lengkap.
Kestabilan emosi sing kuat-kuat minangka kecenderungan milih salah siji tumindake dhewe, implementasine kanthi tujuan kanggo tumindak, njupuk tanggung jawab kanggo asil. Iki pancen saben wong kudu sinau kanggo terus berkembang ing awake dhewe.
Akeh wong bakal bisa mbantu latihan kestabilan emosional. Ana macem-macem latihan sing mbantu nggawe stabilitas emosional luwih kuat. Bisa jero napas, yoga , macem-macem latihan otomatis. Milih opsi sing paling cocok lan miwiti latihan, banjur asil ora bakal nunggu sampeyan!
Kestabilan emosional individu sing ditemtokake kanthi jumlah masalah sing ditindakake. Sanajan ahli ngandhani yen wong sing durung ketemu karo wong-wong mau uga cukup stabil.
Pembentukan stabilitas emosional bakal nyebabake harmoni karo awake dhewe lan donya batin. Gunakake alat kayata meditasi, nutrisi sing tepat, mlaku-mlaku, aktifitas fisik biasa lan bersahabat karo alam.
Aja lali yen saben pelajaran urip, kanthi saben kacilakan emosional, perlu nggawe mung apik, tarik kesimpulan, saéngga ningkatake, emosional diwasa.