Bathi kontras ing sepisanan katon uga cukup nalisir prosedur. Nanging, yen sampeyan ngalahake rasa ora nyaman utama, sampeyan bakal dadi penggemar kesengsem metode penyembuhan lan prolonging pemuda iki. Ing artikel iki, kita bakal ndeleng apa sing menehi kontras kamar mandi lan carane mlaku nindakake.
Keuntungan
Amarga owah-owahan temperatur sing beda, pori-pori ngembang lan dikontrak. Thanks kanggo proses iki, lemak subcutaneous metu saka pori, uga kabeh jinis rereget: bledug, kulit mati, colokan lemak. Kaya sing dingerteni, panyebab selulit iku mung akumulasi lemak sing kurang subkutan ing wilayah tartamtu ing awak: sikil, pinggul, weteng. Mbenerake njabut lemak subcutaneous, shower kontras bisa dadi alat sing efektif ing perang kompleks nglawan selulit.
Kajaba iku, padusan kontras nduweni efek sing bermanfaat babagan sistem saraf. Nampa mandi kontrasa bakal nyedhiyakake sampeyan karo swasana sing konsisten positif tanpa owah-owahan, lan ora mungkin sapa sing bakal bisa ngeculake sistem saraf sing imbang.
Alasan liyane sing mandi kontras mbantu nglawan selulit yaiku amarga akibat gerakan massaging jet banyu saka bedheg lan suhu sing beda, aliran lymph nyepetake lan kabeh stagnasi ing sistem limfatik diilangi. Kaya sing dingerteni, kerusuhan ing sistem limfatik langsung kena pengaruh ora mung selulit, nanging uga pembentukan busung, varises, lan tas ing mripat.
Contrast shower dening aturan
Yen sampeyan mung nyedhaki nyawa sing mbedakake, disaranake mulai kanthi suhu sing suwé: banyu ora panas lan panas banget.
Kanggo miwiti padusan kontras kudu tansah nganggo banyu panas, lan rampung - kadhemen. Pisanan nggawe 3 set 15 detik, yaiku 15 detik banyu panas, 15 detik banyu adhem, lan telung perubahan. Banjur sampeyan bisa ngluwihi prosedur kanggo 10-15 menit.
Saiki ayo ndeleng cara nggawe shower kontras minangka efektif sabisa.
Kanggo efek anti-selulit maksimum, njaluk loofah- massager khusus, lan pijet zona masalah ing ngisor udan. Uga paling migunani bakal dadi padusan kontras sawise
Contraindications
Padusan kontras nduweni contraindications sawetara, nanging Nanging, padha kudu diamati:
- penyakit kardiovaskular akut;
- trombophlebitis;
- penyakit apa wae ing tahap eksaserbasi.