Cilik, gedhe, gembur, lembut, elastis, mewah lan kabeh seri epithets flattering. Apa kita ngomong babagan? Inggih, mesthi, babagan susu wadon. Kanggo sawetara, iku kebanggaan. Kanggo wong liya - sirah. Kanggo pihak - senjata strategis strategis ing ngarep katresnan. Nanging kanggo kabeh, tanpa wates, obyek ditemtokake kanthi cedhak. Wong lanang ndeleng dheweke kanthi penasaran lan hawa nepsu, lan akeh wanita ora mandheg kepingin weruh apa sing kudu dilakoni lan mangan, supaya payudara dadi tuwuh. Ayo mikir babagan pitakonan sing menarik iki.
Aku pengin luwih!
Kathah wanita, gadhah penampilan ingkang ayu lan enak, boten remen kaliyan pamikiranipun wonten ing pangilon. Banjur kaya-kaya wong sing pinggul ora tipis, sikil cendhak, mula dada ora ukurane. Kekasihku menang nomer kaping lima, nanging aku mung duwe katelu. Apa nuisance! Nanging aja nglokro lan nyelametake menyang masalah iki kanthi nggoleki ijo. Iku luwih apik kanggo nyengkuyung dhewe karo sastra khusus lan nyoba kanggo mangerteni saka apa dodo wadon tuwuh.
Apa sing perlu kanggo tuwuh dhadha?
Produk sing paling penting, sing metu saka susu, yaiku hormon wadon. Wong-wong kasebut disebut estrogens lan diprodhuksi ing awak saben wanita ing dhewe tanpa gaweyan aktif ing dheweke bagean. Puncak produksi estrogen maksimum yaiku umur 11 nganti 18 taun. Iku ing wektu iki sing dhadha tuwuh lan formulir. Nanging ing sawetara estrogens iki. Peran penting ing proses iki diputer dening heredity, negara fisik saka organisme, uga rezim lan produk panganan.
Phytoestrogens
Dieticians bebarengan karo ilmuwan wis ngidhentifikasi pirang-pirang produk saka endi payudara kasebut. Kasunyatan punika ing komposisi, komponen hormon seks wanita sing cedhak ditemokake. Lan amarga zat-zat kasebut ditemokake ing produk sayuran, diarani phytoestrogens.
Dadi, saka produk apa sing tuwuh ing dhadha? Daftar iki kalebu kopi lemah ireng, peaches, legumes, kacang kedelai, jeruk, peterseli lan akeh tanduran liyane. Nedha bengi sajroning release puncak estrogen dhewe sajrone remaja bakal dadi tambahan stimulan tambahan kanggo pertumbuhan dada. Lan yen dhadha sing dibentuk isih cilik banget, banjur ing umur luwih diwasa iki produk bisa mbantu masalah iki. Kanthi nggunakake saben dina lan sistematis, sampeyan bisa meksa otak kanggo ngaktifake hormon "asli" lan nambah wangun kanthi ukuran liyane 1-2.
Tips liyane babagan nggawe dandanane susu
Nanging, hormon lan phytoestrogens dhewe ora mung materi bangunan sing mbantu nemokake Percy sing mewah. Ana cara liyane, lan produk, sing uga kudu ditrapake. Namung protèin, lemak lan vitamins. Dadi apa maneh sampeyan kudu mangan dada sampeyan?
Pisanan, piring daging lan susu, daging babi, daging sapi, ati, endhog, susu lan keju cottage. Amarga iku sumber protein lan calcium sing sugih. Bebarengan karo protèin sayur-sayuran sing ditemokaké ing prodhuk-prodhuk karo phytoestrogens, dhèwèké bakal nyekel peran sing padha karo bata ing mbangun omah. Lan kalsium bakal ngiyatake balung lan otot. Sawise kabeh, dhadha mewah lan mbungkus mburi ora kompatibel.
Kaping kalih, panganan kudu kalebu sayuran lan mentega, krim sing ora nguntungke lan sumber lemak liyane. Sawise kabeh, kelenjar susu iku 80 persen lemak.
Katelu, ora ngelingi sayuran lan woh-wohan. Padha kudu cukup ing diet. Ing tangan siji, ana gudang vitamine sing ora pantes, lan akeh sing uga ngandhut phytoestrogens.
Lan apa liyane sampeyan bisa nindakake kanggo berkembang susu? Tinggal kanthi aktif, seneng-seneng, olah raga, kanthi asring bisa njobo lan tresna marang sampeyan. Pracayaa, wong-wong sing ana ing sekitar sampeyan bakal nambani penampilan sampeyan kanthi persis kaya mengkono. Nganggo gaun sing padhang, nganggo kancing, aja wedi dadi sorotan. Lan banjur sampeyan ora perlu teka-teki liwat pitakonan, saka kang susu tuwuh. Ingkang paling utama yaiku sampeyan duwe, nanging ana admirers.