Asam folat yaiku salah sawijining vitamin sing kalebu ing proses metabolisme (utamane ing metabolisme protein), uga ing pambentukan DNA lan RNA. Penting banget kanggo wanita ngandhut, kayata melu ing pembentukan plasenta lan jaringan saraf saka bocah.
Efek samping saka asam folat
Dipercaya yen asam folat meh ora ngasilake efek samping, nanging kudu ora bisa dikendhalekake. Dosis kudu ditemtokake dening dokter. Kurang vitamin bisa nyebabake anemia. Tanda kasebut bisa dadi gangguan ing memori, mual, diare, nyeri abdomen, lan uga ulkus ing tutuk.
Efek samping liyane saka njupuk asam folat yaiku kanthi ngonsumsi getih, jumlah vitamin B12 berkurang. Iki bisa nyebabake komplikasi neurologis (insomnia, irritability, tambah gampang banget, lan kadhangkala konvulsi). Uga, kanthi nggunakake dosis gedhe banget, nyeri abdomen, mual, bengkak, diare lan konstipasi bisa kedadeyan.
Carane njupuk asam folat?
Sawise nyebabake overdosis asam folat, kudu dicathet yen kedadeyan iki jarang. Lan, ing umum, dosis dhuwur saka tamba uga ditrima. Dosis saben asam folat gumantung ing umur lan kondisi panampa:
- bocah 40-200 mikrogram cukup;
- wong diwasa - 200 mcg;
- wanita hamil - 300-400 mcg;
- ibu sing nresep - 400-500 mcg.
Saliyane ing dosis, sampeyan kudu ngerti cara njupuk asam folik kanthi bener. Lakukan iki kanthi reguler. Yen resepsi ora kejawab, sampeyan mung kudu njupuk obat kasebut. Iku luwih apik diserep ing kombinasi karo vitamins C lan B12. Uga, ora ngrusak asupan bifidobacteria.
Alergi kanggo asam folat
Kadhangkala asam folat bisa menehi efek samping liyane - alergi. Salah sawijining alasan kanggo kedadeyan kasebut yaiku intoleransi individu saka inti. Alergi kanggo asam folat bisa ditepungi minangka ruam kulit, edema Quincke, arang banget minangka kejutan anafilaksis. Ing kasus iki, sampeyan kudu kanthi cepet njupuk obat antihistamin lan ndeleng dokter.