Happy Mom - Tips Sajrone Pregnancy

Kesadaran mangsa kedewasaan kadhangkala teka kanthi kegelisahan lan kasenengan. "Apa aku pancen bener?", "Kepiye carane bayi saya berkembang?" - pitakonan kaya iki ora ninggalake wanita ngandhut sedhela. Mesthine, kerusuhan kasebut ing sawetara kasus bener, nanging ora migunani. Malah nyumurupi kabeh tanggung jawab lan ngatasi sawetara kasulitan, mumun mangsa kudu tetep seneng, lan saran kita bakal mbantu kita ing iki.

Tip kanggo tuwane mangsa

Sembilan sasi ing gestation minangka wektu sing cukup suwe. Nanging, iku unik, sanajan bocah ora dadi sing sepisanan, ing kasus apa wae, meteng bakal beda banget. Mulane, aja ndhisiki "preprogram" dhewe yen sampeyan bakal bisa ngadhepi sensasi sing wis dikenal, yen meteng ora pisanan, lan "ora nyoba dhewe" pengalaman kanca lan kenalan, yen sampeyan kudu manggung. Iki, mbok menawa, minangka salah sawijining tips sing paling penting kanggo ibu-ibu ing mangsa nalika ngandhut.

Aja ngandhut meteng minangka test. Ya, bisa wae nalika sembulan sasi sampeyan bakal bosen ngunjungi dokter kanthi teratur, njupuk tes. Koyone sampeyan kudu radikal malih ngganti gaya urip lan kabiasaan. Nanging, pracaya kula, sawise sawetara, kabeh ala bakal lali, nanging mung wektu cetha bakal tetep ing memori sampeyan, lan ing daya kanggo nggawe wong-wong mau akeh sing bisa. Sawisé iku, sampeyan bakal ngelingi tindak-tanduke sing ora cetha ing taman, jolt pisanan, lelungan kanggo mbeku kanggo bayi, ultrasonik sing pertama lan nyenyet jantung sing cilik. Sajrone meteng, ibu-ibu sing seneng ora menehi perhatian banget marang nasihat saka akeh wong sing seneng-seneng - padha seneng saben wayahe, seneng ing saben dina anyar.

Nglakoni pikiran sing ala, aja ngidini. Bayi kuwi sing paling apik, ayu, lan sing paling penting sehat - kabeh iku ora ana ing awakmu. Ora ana film sing narik kawigaten, berita kanthi statistik sedih lan crita nyenengake babagan panyakit bocah-bocah, pati nalika nglairake lan sebagéyan. Saiki kekuatanmu ing swasana ati sing positif, lan ing sistem gemeter saka ibu-ibu sing ana ing kacepetan ora katon ing cara sing paling apik.

Lan saiki ayo ngomong babagan sing penting. Enumerating saran sing migunani kanggo ibu-ibu sing bakal teka, kita saranake supaya kabeh wanita ora lali babagan awake dhewe. Saben dina sing prasaja minangka sandhangan sing éndah, manikur sing tepat, kosmetik sing mumpuni - bakal nggawe sampeyan ora bisa ditemtokake, lan sing paling penting, nandheske kaendahan sing diwenehake marang saben wanita. Dadi manawa kanggo ngurus awak dhewe, kanggo kulit tangan, abdomen, pupu, bokong - saiki dheweke perlu sikap sing ati-ati banget. Aja lali uga babagan kesehatan saben dina.

Pregnant punika kondhisi khusus, nanging ora penyakit. Mesthi, saiki iki ora dadi wektu sing paling apik kanggo cathetan olahraga, nanging ora pantes kanggo nyerah. Pilihan optimal kanggo wanita ing posisi - iki mlaku-mlaku, yoga, kelas ing blumbang. Pracaya kula, lungguh ing ngarepan TV kanggo dina-dina ora bakal ngetokaké apa-apa sing apik - sing ora mung tambah abot, nanging bisa uga hypoxia janin.

Lan ing pungkasan, sawetara tembung babagan nutrisi. Wong sing bodho kerep menehi saran marang ibu-ibu ing mangsa nalika ngandhut lan banget menehi rekomendasi yen dheweke mangan bareng. Ing statement ing ROOT ora bener, minangka overeating kanggo Ladies ing kahanan bisa nyebabake jalaran disastrous. Iki minangka pembengkakan, tekanan darah tinggi, gestosis, hypoxia intrauterine janin. Mulane, kudu ngrasakake wanita ngandhut kanthi moderat, lan luwih becik, mung panganan sing sehat. Sayur-sayuran, woh-wohan sing luwih akeh uga kudu diarani diet bubur ibu sing bakal teka, jinis daging lan iwak sing kurang lemak.