Tegesipun tembung "limpa" misuwur kanthi sedaya, sanès kritik. Apathy lan ora duwe minat apa wae - iki minangka loro kanca utama.
Gejala bentuk rindu iki kudu dilakoni. Yen sampeyan ngupayakake kabeh apa wae lan ora nggunakake dana saka limpa, bisa berkembang dadi depresi sing cetha.
Mangsa mlarat nyebabake wong akeh saben taun. Ngurangi wektu, ngowahi latar mburi suhu, ora ana sinar srengenge ing langit, sing nyebabake mangsa ora bakal nyuda emosi positif. Kurang kepinginan kanggo tumindak kanthi aktif, keletihan kronis sing disenengi kanthi gampang diendhani, swasana ati sing melankolis lan luwih akeh, iki minangka pratandha sing nandhang penyakit iki. Sabanjure, iki bakal babagan carane ngatasi blues.
Carane menehi hasil karo blues?
Senadyan kasunyatan yen obat universal kanggo limpa durung ditemokake, ana sawetara cara sing bisa ditindakake kanggo ngatasi:
- Coba ora ngliwati emosi negatif marang wong liya, supaya ora ana efek ngelawan.
- Apa bisnis. Perang nglawan blues ngirim kalebu peperangan depresi, njupuk rid kang, ngembangaken sawetara kapentingan sampeyan bakal bantuan sampeyan.
- Aktivitas aktif. Olahraga lan lumampah ing udara terbuka yaiku pencegahan sing paling apik kanggo bosen.
- Aja mandheg. Yen mundhut saka roh wis muncul minangka masalah ing omah utawa ing robot, banjur aja dadi mundur ing awak dhewe lan njaluk pitutur saka wong tuwa utawa kanca, lan mesthi bakal mbantu.
- Nonton siklus gesang. Jadwal istirahat utawa sibuk banget uga bisa nyebabake keputusane.
- Aja lali bab liyane. Yen sampeyan duwe urip sing aktif, saka wektu ke wektu, pindhah menyang spa utawa menyang pijet kanggo ngendhokke.
Kegiatan ing kabeh urusan lan aktivitas sosial minangka prasetya sing nyenengake lan ora ana panggonan kanggo bosen.