"Mikir, endhas, aku bakal tuku topi" - kadhangkala mantra iki mbantu ngalami pemahaman, nanging luwih asring nimbulaké iritasi amarga total impotensi supaya otak bisa kerja 100%. Apa bisa ana ing prinsip? Mbokmenawa, sampeyan kudu duwe kemampuan sing luar biasa supaya bisa konsentrasi kapan lan ngatasi kabeh masalah sing wis ana. Iki sebagéyan bener, nanging apa waé kabisan kudu dikembangaké, lan uga ana sawetara trik sing bakal mbantu ngaktifaké aktivitas otak.
Carane nggawe karya otak luwih cepet lan luwih apik?
- Science durung ngerti kabeh babagan turu, nanging siji bab sing mesthi - sawijining kurang bisa nyedhaki pengaruh fisik lan mental. Mesthi, saben wong kudu ngaso saben wong: wong bisa turu 7 jam saben dina lan rumangsa apik, lan wong lan jam 9 karo ngagem bantal ora cukup. Mulane, yen sampeyan yakin yen ora ana rejeki ing mental sampeyan, banjur resep carane nggawe otak luwih apik bakal kanggo njaga turu normal. Lan sampeyan kudu nindakake iki saben dina, yen sampeyan ora bisa turu cukup sepisan, mula dina kuwi bisa ngatasi kekurangan saka kasangsaran ing setengah sampeyan bisa, nanging ditolak maneh ngaso normal bakal kudu didandani suwe banget.
- Rekomendasi umum kaloro kanggo ningkatake aktivitas otak yaiku nutrisi sing tepat. Penting ora mung kanggo menehi kalori sing cukup awak, nanging uga nyedhiyani bahan sing perlu kanggo ngetokake energi sing dibutuhake dening otak. Lecithin (endhog, endhog lemak, sayuran tanpa minyak), koenzim Q10 (daging sapi, kacang, herring), vitamin lan asam lemak (iwak, panganan laut, lenga sayur-sayuran, endhog, daging).
- Cara liya kanggo nggawe otak luwih cepet yaiku kanggo nambah pasokan getih. Mulane, apa wae aktivitas fisik bakal migunani ing kasus masalah rumit. Sampeyan ora kudu pindhah menyang gedung olahraga, sampeyan bisa mlaku nalika nedha awan utawa sawise karya.
- Coba kontrol tindakan sampeyan. Kasunyatan punika kita nindakake akèh barang kanthi otomatis, tanpa mikir. Yen sampeyan weruh saben langkah, rampungake kanthi fokus ing siji bab, bakal mbusak pikiran potongan pikirane sing ora perlu, sing bakal menehi spasi kanggo gagasan anyar.
- Investigating aktivitas otak, para ilmuwan nemokake yen nduweni pengaruh khusus marang karya musik. Prinsip kasebut, teori-teori kasebut wis adoh banget, nanging ilmu pengetahuan wis suwe anggone nganggep dheweke ora bisa. Saiki, para ilmuwan yakin yen musik sing nggawe karya otak, nanging mamang genre. Padha mung bisa ngetung ing kasunyatan sing musik klasik ngrangsang aktivitas otak.
Dhaptar karya:
- The Cinematic Orchestra - First Light
- Caliban - I Am Rebellion
- Akissforjersey - War
- Takon Alexandria - Hysteria
- Omharmonic - Konsentrasi
- Cinematic Orchestra - Saben dinten
- Beethoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali lan Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Piano Works
Lan siji rekomendasi liyane penting - aja ilang penasaran. Yen sampeyan ngira-ngira dhewe karo kawruh anyar, otak bakal tansah aktif, sasampunipun sampeyan kalah kepinginan kanggo sinau, mula otak ora perlu tetep nada, kanggo nindakake tindakan sing biasa, utamane kanggo ketegangan lan ora perlu.