Carane ngapura karep?

Ngapusi, ngiyanati, "piso ing mburi" saka wong sing cedhak lan ora bisa diganti. Perasaan sing disenengi iku bisa langsung ditindakake, lan bisa tetep urip. Rasa nyenengake ing jiwo, gething, kuciwa lan pikiran negatif liyane bisa ngrusak kesehatan awak. Nanging ing sisih liya, carane nemokake kekuwatan kanggo ngelok-ndelikake lawas lan wiwit urip maneh? Kita bakal ngomong babagan iki.

Carane sinau kanggo ngapura kesalahan?

Sadurunge kita ngerti carane njaluk nyingkiri perasaan resentment, iku penting kanggo ngerti apa iki raos lan ngapa. Miturut psikologi, konsep iki ditondoi minangka perasaan yen wong berkembang ing kahanan nalika ketidakadilan, penipuan, penghinaan, rasa syukur ora tumindak marang dheweke, lan liya-liyane. Iki amarga prabédan saka pangarepan babagan prilaku wong sing nimbulaké pelanggaran.

Kita kabeh urip karo pola lan konsep tartamtu saka apa sing apik lan sing ala. Pemikiran iki wis diwulangake kanggo kita wiwit cilik lan digawa bebarengan karo rasa kamulyan. Yen wong duwe perasaan iki dhuwur banget, mula apa wae tumindak sing ora cocog kanggo wong dheweke bakal nyerang dheweke. Yen, saka bocah, wong diajokake minangka kritik lan penghinaan, ing pirang-pirang kasus, dheweke ora bakal ngelingi kasunyatan sing ora dikarepake.

Dadi carane sampeyan nanggapi pelanggaran? Ana kahanan nalika angel kanggo menehi perhatian marang karusakan moral sing disebabake. Nanging kaya sing dingandikakaké, wong sing kuwat ngeling-eling anggoné nglakoni dosa. Reaksi pisanan kanggo ngeling-eling yaiku kepinginan kanggo njupuk dendam lan nyiksa. Nanging ing pirang-pirang kasus bakal dadi sampah wektu. Mesthi, mung kanggo sampeyan sing tumindak wong nyerang, lan wong sing nindakake iku ora pengin sampeyan dadi ala. Carane, umpamane, kanggo ngapura ngenyek karo bojo sing tresna marang sampeyan, nanging miturut kekarepane dheweke nglakoni tumindak ala, mung ngetokake kapinterane dhewe? Kanggo nindakake iki, ora ana rasa wedi. Wedi yen tindakan liyane nyerang bakal ditindakake dening liyane lan sampeyan bakal maneh bakal dikorupsi utawa dianiaya. Nanging sampeyan ora bisa foresee iki ing advance. Mulane, iku penting kanggo nggabungake kepribadian sing kuwat sing ora mbales dendam lan ora mudhun marang levele. Wong kaya ngerti carane nangani penghinaan kasebut, tahan kanthi cepet, lan banjur ngapura lan takon manawa luwih akeh maneh ora bakal kedadeyan maneh, utawa nyoba ora ngadhepi urip maneh karo sing nindakake.

Yen autosuggestions saka jinis iki bisa dadi angel, sampeyan kudu ngeling yen kabeh negatif sing disimpen ing atine njupuk energi positif sing perlu. Lan amarga ora bisa kanggo urip kanthi gampang, bisa uga ora mung kanggo mindhah mental saka sing negatif, nanging uga kanggo nindakake sawetara teknik khusus.

Carane gampang iku kanggo lali lan ngenyek karo latihan

Awit yen sampeyan pengin ngapura salah wong tanpa dendam nyata, sampeyan bisa nindakake ing imajinasi. Ora ana sing melarang mental kanggo ngarahake negatif marang wong sing ngapusi. Kanggo nyiksa, mesthine ora perlu, nanging sawetara pengulangan saka olah raga ing ngisor iki bisa nemen ngilangi pikiran lan ora nyebabake kacilakan khusus:

  1. Njupuk pose nyaman, nutup mata lan ngendhokke. Mbayangno iki utawa sing gaweyan sampeyan. Carane sampeyan pengin wong-wong mau kanggo njupuk dendam? Apa sing kudu dilestarekake utawa dilakoni supaya sampeyan bisa ngapura? Bayangake gambar tekonmu ing kabeh werna lan rincian. Lan tetepake gambar iki ing sirah kanggo anggere sampeyan kudu weruh penderita nandhang sangsara lan nampa apa sing pantes. Banjur ngapura lan ngrasa rasa kepuasan saka negatif sing kepungkur.
  2. Cara liya carane ngeculake pelanggaran yaiku nggarap partner. Cedhak sampeyan kudu dadi wong sing bisa dipercaya. Peranane kanggo ngganti wong sing wis nyinggung awak. Nutup mata lan mbayangno yen tinimbang partner sampeyan duwe pelaku ing ngarep sampeyan. Uga, kanthi mripatmu ditutup, menehi sikap positif: "Aku pengin ngapura kowe ...". Sampeyan kudu ngomong nganti sampeyan aran rasa relief, lan sampeyan ora bakal ngomong apa-apa sing wis nggodhok ing nyawa menyang abuser.

Saben uwong kudu netepake awake dhewe kanggo ngapura ngina. Nanging elinga - sampeyan bisa godhok kabeh urip karo nesu lan indignation, meracik gesang sampeyan karo negatif. Lan sampeyan bisa ngilangake wong sing nglakoni dosa karo donya, nyingkirake beban pikiran sing ora trep lan menehi kabungahan marang awakmu dhewe lan marang wong sing dikasihi.