Bobot nalika haid

Paling ora saben dina urip saben wanita ngadhepi masalah tambah bobot. Apa iki amarga owah-owahan gaya urip, utawa kanthi owah-owahan hormon ing awak, nanging sawise, tansah ana pitakonan babagan carane nyingkirake kilogram keluwih. Ing artikel iki, kita bakal nyoba kanggo mangerteni carane owah-owahan bobot sajrone lan sawise haid, lan cara mangan supaya ora owah-owahan sing signifikan.

Oscillation in weight and hormones

Cukup pengin dicatet yen bobot ing wektu kasebut ora nambah, nanging ing nalisir - mundhak, lan ora mungkin sampeyan bisa nyegah alam. Ing saben bocah wadon, nalika dheweke lair, fungsi prokreasi wis dilebokake, lan sistem hormonal mbantu dheweke ing acara iki. Yen kita nimbang siklus menstruasi sacara rinci, banjur ing tengah-tengah endhog wis mateng lan fase luteal wiwit, ing endi hormon progesteron diprodhuksi. Dheweke mbantu wong wadon supaya ngandhut lan nandhang umur, lan uga salah sawijining faktor utama sing ndadékaké munculé kilogram sadurunge menstruasi. Progesteron ngontrol cah wadon sing kepéngin mangan panganan manis utawa ngombe soda. Gynecologists nerangake, kanggo pirang-pirang dina sadurunge mundhut bobot saben wulan lan nalika perlu nonton luwih kanthi teliti, nutrisi kira-kira 10 dina sadurunge awal menstruasi. Ing kasus iki, wanita kasebut bakal mundur alon-alon lan ora bakal bisa ndeleng. Kanthi tekane excreta, bobot awak sawetara dina bali menyang normal.

Plus 1 kg normal

Pira bobot mundhut sadurunge saben wulan, bakal mbantu ngerteni bobot sing abot. Biasane, gain bobot bisa nganti 900 g nganti 1,5 kg. Minangka aturan, owah-owahan kanggo jinis sing padha ora bisa dideleng. Pitakonan liyane, yen sampeyan ngetik babagan 3 kg. Punika worth worrying, yen mung amarga ana sing gedhe kasempatan sing ing bangkekan bakal "settle" kanggo 500 g saben sasi.

Mulane, yen sampeyan dadi pilihan sing kapindho, lan bobote sampeyan bisa beda-beda saben wulan kanggo sawetara kilogram, ora mungkin yen kepengin mangan kue bakal mbantu sampeyan tetep ramping. Nyoba wektu iki mangan karbohidrat sing luwih kompleks, lan saka diet kanggo ngilangi panganan asin lan pedhes, alkohol, soda lan manis. Inggih, yen sampeyan pengin ngoceh dhewe - mangan coklat peteng cilik tanpa aditif. Sampeyan ora bakal entuk akeh bobot, nanging swasana ati bakal nambah banget.