Apa sing nyebabake gangguan pencernaan lan cara ngenali babagan kasebut?
Owah-owahan hormon tetep, beban sing abot ing psyche, bisa nyebabake konstipasi ing lactating. Minangka aturan, pangembangan kasebut dituduhake dening gejala kasebut:
- Ngurangi alangan ing aksi-aksi defekasi (kurang saka 3 kaping saben minggu);
- ngalangi, tinentu bagean;
- ora ana perasaan sing ngilangi usus.
Asring, fénoména kuwi diiringi kembung, rasa perih ing weteng, nyeri ing bagian ngisor, ora nyaman.
Carane nambani sembelit ing ibu sing nresep?
Perawatan kudu lengkap. Kaping pisanan, sampeyan kudu miwiti kanthi diet, owah gaya urip. Minangka aturan, Rekomendasi dokter ngenani ningkatake kegiatan fisik.
Minangka diet, banjur pitakonan ibune dheweke, yen dheweke utawa bayi wis sembelit, para ahli nutrisi nudhuhake perlu kanggo nambah diet woh-wohan seger, sayuran, lan ngurangi panganan lemak, uga panganan sing ngandhut akeh protein.
Dokter nyaranake kanthi sembelit ing ibu sing nyusoni, ing nutrisi ibu mbangun, njupuk kuwat ing ngisor iki:
- Pengecualian produk karo tanin (kopi, teh, jus pomegranate, quince, pear);
- pangan, sing nyuda peristaltik usus (kissel, beras);
- produk sing ngganggu usus cilik (bawang, radishes, bawang);
- nambah formasi gas (kacang buncis, kubis, kutha, roti).
Iki diet kanggo ibu sing nyusoni cocok kanggo perkembangan konstipasi lan ing bayi. Ing kasus iki, dokter nganjurake kanggo nyedhiyani produk susu sing luwih asem (kefir, yogurt), sup cair, serat (sayuran, woh-wohan, serealia).