Kanggo ngatasi kahanan iki, para ahli ginjel asring menehi saran ibu-ibu sing bakal sinau kanggo ngleksanani latihan sikil sikil kanggo wanita ngandhut. Nanging apa tegese sikap iki bisa mbantu?
Sikap sikil sikil nalika ngandhut:
- ngijini sampeyan ngendhokke tulang tonggong maksimum, ngalami beban abot ing wektu iki, sing ora bisa digunakake;
- kanthi becik ngurangi tension saka otot uterus (nada);
- yaiku pencegahan pyelonephritis;
- nyuda swelling;
- mbantu bayi njupuk posisi sing bener ing uterus.
Apa tegese sikil sikil dodo nalika ngandhut?
Tuwuh kanthi leaps lan wates, uterus mulai nandhang tekanan ing ati, weteng, ginjal, nguyuh lan usus kanthi wektu. Kanggo ngurangi utawa ngurangi tekanan iki bisa dadi kahanan nalika abdomen abot katon kendur lan kanggo sementara ngetokake aliran getih normal ing organ kasebut.
Masalah karo ginjal lan kandung kemih ing ibu nuengga banget, nanging yen sampeyan nggunakake sikil sikil lengen sacara regane kanggo wanita ngandhut, urine outflow mbenakake saka ginjal, kompresi saluran kemih wis ngeculake, lan iki nyegah penyakit ing wilayah iki.
Kajaba iku, amarga mbongkar panggunaan ginjel, ana pembengkakan, sing asring dumadi ing separo kapindho. Kabeh iki minangka kombinasi ngurangi kemungkinan gestosis - komplikasi sing serius saka sasi kepungkur sing nduwe bayi.
Ana uga gymnastic sikil sikil sing prasaja kanggo wanita ngandhut, sing patut ditindakake, mung nggunakake sisih tengen utawa kiwa. Supaya bocah sing njupuk posisi sing salah, sing ngancam karo bagian caesar, duweni kesempatan kanggo nggulung.
Posisi sikil lengen bisa digunakake minangka asring minangka awak mbutuhake, nanging sethithik kaping 3 dina. Prosedur kabeh njupuk saka limang nganti telung puluh menit. A prasyarat - sirah kudu ing ngisor tingkat pethak, lan mung banjur bakal efek terapi bisa diraih.
