Sawise ngetrapake panganan pelengkap pisanan, ibu-ibu mulai kepikiran cara diversifikasi diet bayi luwih lanjut. Nutrisi anak sawise setahun entuk karakter anyar. Iku replenishes karo produk, amarga remah wis setengah untu lan bisa nyakot wong ngalangi pangan, rezim lan frekuensi pangan intake beda-beda.
Diet anak sawise 1 taun
Apparatus pencernaan lan sistem pencernaan bayi terus berkembang. Nutrisi anak sawise setahun kudu ora mung saka prodhuk sing dimasak ing blender kanggo kondisi kentang mashed, nanging uga dicampur karo garpu. Ing sajian bubuk, potongan-potongan cilik bisa uga katon. Kanggo ngencengi wiwitan panganan pangan sing padhet iku mbebayani kanggo usus lan weteng, amarga karya peristaltik disrupted.
Ing rezim diet anak sawise 1 taun urip kudu dadi lima, dadi perlu kanggo mirsani aturan dhasar asupan pangan:
- Rutinitas - bayi kudu dipangan ing wektu sing padha saben dina, supaya dheweke nduweni napsu sing apik.
- Sampeyan ora bisa nyimpang saka regime luwih saka 30 menit.
- Kabeh pangan kanggo crumbs wis dimasak kanggo pasangan, stewed, nggodhok utawa panggang.
- Produk kanggo anak sampeyan kudu dites lan nduweni kualitas dhuwur.
- Cemilan ing umur iki dilarang banget, utamané kanggo maneka warna gurih.
- Yen bayi kepengin mangan, lan isih akeh wektu sadurunge panganan, menehi woh utawa sayuran tanpa gula.
Apa aku kudu Feed bayi ing wayah wengi sawise taun?
Akeh wong tuwa sing ngimpi lagi turu ing wayah wengi, mula padha duwe pitakonan babagan ngirim panganan ing wayah wengi sawise setahun. Ora ana jawaban sing jelas, amarga kabeh gumantung marang ciri-ciri pribadine saka bayi, awak lan kebiasaane. Ahli-ahli anak setuju yen perlu ngobong wong-wong mau, sawise kabeh, wektu iki diwenehake kanggo ngaso ora mung ibu lan crumbs, nanging uga sistem pencernaan.
Panyimpenan saka kepinginan kanggo mangan ing wayah wengi, bakal luwih gampang karo pakan gawean, tinimbang karo nyusoni. Campuran sing diadaptasi luwih cepet dicerna lan diserep dening awak bocah, lan dodo ibu uga obat penenang kanggo rasa sayuran. Ngrawat panganan bayi sadurunge arep turu, supaya dheweke kesel, lan tinimbang mangan, menehi banyu panas, kefir utawa kompote.
Apa sing kanggo menehi bayi sawise setahun?
Gizi saka bocah sawise 1 taun bisa kalebu produk anyar kaya:
- Produk susu lan ora nguntungke susu: mentahan keju, yogurt, krim sing ora nguntungke. Kefir, keju lan yogurt cottage uga ana ing diet.
- Sayur-sayuran musim panas sing enak, dikonsumsi karo lenga sayur-sayuran. Produk ora ngandhut nitrates lan zat-zat mbebayani liyane.
- Gula: marshmallow, pastille lan marmalade. Padha dicathet kanthi bertahap lan kanthi jumlah cilik.
- Iwak sing kurang lemak lan daging kudu ana ing menu dina rata-rata bocah.
- Porridge bayi, jus lan woh-wohan tetep ing menu bayi, kaya sadurunge.
Saben prodhuk diwiwiti kanthi bertahap lan ukuran cilik. Para wong tuwa kudu nyawang reaksi saka awak bocah 3 dina. Yen alergi ora muncul, banjur nambah panganan sing anyar. Diet bayi kudu jenuh karo mineral, vitamin lan bahan migunani liyane. Moms bisa nyimpen buku harian sing bakal ditulis kabeh informasi babagan crumbs pangan.
Mangan bocah sawise setahun kerep gumantung ing apa sing dienggo bayi. Kanggo mangerteni apa dheweke seneng karo prodhuk iki utawa ora, ibune kudu nyedhiyakake pirang-pirang dina kaping pirang-pirang dina. Yen panganan terus ditolak, banjur aja menehi. Ing kasus iki, wong tuwa kudu milih panggantos, cedhak komposisi. Contone, endhog pitik kanthi jumlah protein padha karo keju cottage.
Apa perlu kanggo ngumbah bocah kasebut kanthi dicampur sawise setahun?
Yen diet anak sawise setahun nyakup campuran, mula kudu dibuang, kanthi ngurangi kanthi cara sing cessation. Bayi sing sehat ing wayah wengi ora perlu mangan maneh lan ora bisa tangi nganti esuk, supaya ibu kudu mangan panganan sing enak karo nedha bengi, lan sajrone turu ngombe botol banyu utawa mung goyangake ing tangane.
Apa aku kudu nyusoni sawise setahun?
Yen kulawarga mutusake nyusoni nyusoni, lan bayi isih mangan sajrone turu, pitakonan kasebut muncul babagan apa sing bakal diwenehake ing wayah wengi sawise setahun. Sampeyan bisa nerjemahake crumbs menyang dicampur utawa ngganti pangan karo ngombe. Sakwéné penyakit utawa teething, bocah-bocah aran butuh khusus kanggo anget lan nyenengake, padha dadi capricious. Ing kasus iki, ibu bisa ngresiki bayi karo susu.
Norma anak nutrisi sawise setahun
Dokter anak-anak ngetrapake pitungan nutrisi kanggo bocah-bocah sawise setahun lan nemokake yen saben dina tarife ana 1300 kkal, lan total panganan sekitar 1100 ml. Anak-anak diwenehi 4-5 kali, interval antarane jajanan kira-kira 4 jam. Regime kudu kalebu:
- 08:00 - sarapan esuk - 20% dhuwit saben dina;
- 10:00 - sarapan kaping pindho - 10%;
- 12:00 - dina wengi, kudu paling nutritious - 30%;
- 16:00 - snack sore - 15%;
- 20:00 - nedha bengi - 25%.
Para wong tuwa bisa nyritakake bab nutrisi bayi sawise taun distribusi panganan. Saben dina kanggo 1 kilogram bobot remah dibutuhake:
- lemak - 4 g;
- karbohidrat - 16 g;
- protein - 4 g.
Dipakani anak sawise taun - menu, resep
Njawab pitakonan populer saka wong tuwa enom babagan apa sing bakal diwenehake marang bocah sawise setahun, menu lan aturan masak, kudu disaranake yen sampeyan kudu ngarahake dhewe menyang diet sing lengkap lan seimbang. Saben dina bayi kudu mangan:
- porridges masak ing banyu utawa susu;
- sayur soup lan kentang mashed;
- iwak laut (hampa) lan daging (ati, ati, lathi);
- kompot woh-wohan garing utawa dogrose, lan ngombe banyu kabeh dina;
- produk susu fermentasi.
Nutrisi anak sawise taun - menu
Milih produk kanggo anak sawise setahun kanggo nggawe meal lengkap, katon ing menu iki:
- Nedha isuk kudu dadi protein-karbohidrat. Bocah bisa nggawe omelet, salad sayuran, bubur susu utawa sup, godhok endhog utawa endhog keju sing kurang lemak karo krim sing ora nguntungke.
- Nedha isuk kaloro bisa kalebu buah puree utawa compote karo biskuit. Kanthi cara iki, sampeyan ngrangsang produksi jus gastric sadurunge meal sawise.
- Kanggo nedha awan, kurban sup iwak soup, sup karo daging utawa sayuran puree. Sapisan kaping pirang-pirang minggu, atur anak kanggo dina vegetarian kanggo nyuda weteng.
- Cemilan sore bisa kalebu susu, yogurt utawa kefir. Produk susu diwenehake nganggo biskuit, gulungan, pancake utawa gorengan, nanging cilik.
- Nedha bengi kudu kalebu sayuran, beras, semolina, buckwheat utawa bubur oatmeal, bumbu bumbu. Sadurunge arep turu, sampeyan bisa menehi produk susu sing asem, kayata kefir utawa ryazhenka.
Dipakani anak sawise taun - resep
Nggawe menu kanggo bayi, ibune kerep njaluk cara nggawe sajian sing enak lan sehat. Resep kanggo bocah sawise taun bisa macem-macem. Coba sing paling populer.
Salad Beet
Úa:
- beets - 1 potong;
- a jiwit uyah;
- sayur sethithik (kembang srengenge utawa zaitun) - 0,5 sendok teh;
- jus lemon - sawetara irung;
Preparation:
- Njupuk medium beet, wisuh lan godhok.
- Banjur kudu dibersihake lan diolah.
- Mangsa karo lenga, uyah lan jus linglang.
Omelette
Úa:
- endhog - 1 potong;
- susu - 2 sendok teh;
- uyah - jiwit.
Preparation:
- Break endhog, nambah susu lan whisk.
- Sampeyan bisa masak ing oven, multivarka utawa ing bathi uap.
Sup daging
Úa:
- daging (terwelu, sapi) - 20 g;
- wortel - 1 potong;
- kentang - 2-3 potong;
- banyu - 250 ml.
Preparation:
- Sayur-sayuran lan daging kudu dicuci lan sacoro apik disigar, dilebokake ing saucepan lan disiram banyu.
- Masak nganti kira-kira 40 menit nganti siap rampung.
Sup susu
Úa:
- oat flakes - 20 g;
- susu bayi - 200 ml;
- fruktosa - 3 g;
- butter - 5 g;
- uyah - jiwit;
- banyu - 150 ml.
Preparation:
- Tuang banyu dadi saucepan lan diobong, banjur tuangake glepung oat lan rumbuh nganti kurang luwih 5 menit.
- Sawise nandhang bobot, sampeyan kudu nambah susu panas, fruktosa lan uyah.
- Masak bubuk kanggo 25 menit, banjur nambah minyak.
Carane mlaku feed bayi sawise taun?
Sajrone mangan bayi, ibune kudu ngetrapake aturan sing diwenehake:
- Coba pilih preferensi bocah ing diet.
- Sijine crumb kanggo mangan dhewe.
- Ngidini bayi milih panganan dhewe.
- Aja Feed kanthi meksa.
- Nglacak ukuran bagean.
- Ati-ati karo uyah lan gula.